懷孕了孕婦長痤瘡怎麼辦如何防止

懷孕時荷爾蒙會產生很大的變化，因此很容易造成皮膚問題，像是粉刺、色素沉澱、痤瘡等。那麼懷孕了孕婦長痤瘡怎麼辦?

孕婦長痤瘡原因

荷爾蒙的失調：懷孕期間爆發痘痘的最大理由是因為荷爾蒙水平的變化。在你懷孕的第6周，荷爾蒙創下歷史新高。漲幅最大的是孕激素，它會導致油脂分泌，形成痤瘡。

更多液體滯留：懷孕期間，為了形成羊水和血液，身體會開始保留更多的液體，這會導致毒素留在體內，因此形成很多的痤瘡。

本身容易形成：如果你本來就很容易有痤瘡，那麼懷孕期間就很容易有痤瘡問題。此外，如果你在月經前經常會長痤瘡，懷孕期間也會特別容易有痤瘡。

如何防止孕婦痤瘡

保持皮膚清潔：為了預防痤瘡形成，最好的方式就是保持皮膚清潔。保持皮膚乾淨並且定期保養，可以減少痤瘡形成的風險。仔細清潔髮際線和下巴，這2個區域很容易毛孔阻塞。

不要撥弄痤瘡：雖然你可能會很想要用力擦洗痤瘡，但這樣只會使情況更糟。因為懷孕期間皮膚變得更敏感，很容易因為摩擦而受傷。而且清洗太多次會造成水分流失，造成更多油脂分泌。

保持皮膚滋潤：一旦你發現痤瘡不斷形成，你更應該保持皮膚濕潤。使用合適的保濕產品可以幫助你保持水分，避免皮膚變得乾燥。

避免照射陽光：照射陽光很容易造成皮膚老化，並且凸顯皮膚的色素和斑點。因此，使用至少有SPF 15的防曬產品，避免皮膚痤瘡變得更糟。

孕婦長痤瘡怎麼辦

健康均衡飲食：食物可以幫助改善皮膚的痤瘡。減少糖和精細糧食的攝入，油炸和烤的食物最好避免。多食用一些新鮮的蔬菜水果，以及杏仁、魚肉、酪梨等。

多吃維生素A：維生素A可以保持皮膚健康，預防痘痘爆發。但是過量的維生素A對胎兒不好，還會有分娩併發症。因此，從食物中獲取應得的維生素A即可，避免食用補充劑。

保持身體水分：懷孕期間保持適當水分很重要。如果缺乏水分，會導致皮膚變幹，增加痤瘡的機會。每天飲用足夠的水，你也可以飲用一些新鮮的蔬菜水果汁。