怎麼防止冬天生凍瘡 如何預防起凍瘡

一説到冬天，很多人都想到凍瘡，凍瘡是冬天很多人都會長的，長凍瘡非常令人難受，嚴重的話還會影響我們個人的日常生活，要提前做好保暖預防。

怎麼防止冬天生凍瘡

1. 經常按摩。

凍瘡的產生多因於血管血液流通不順暢，造成患處血液流速緩慢，極易產生凍瘡。若必須處在很低的温度下，我們可以經常揉搓雙手保持手部温度的穩定，或是經常活動四肢面部，加快這些部分當中的血液流通速度，可以有效的預防凍瘡。

2. 每晚泡腳。

每天因為生活工作而不得不處在嚴寒地方的人們，在工作結束，或是進入到温暖環境的時候一定要養成每天晚上浸泡容易長凍瘡的地方的習慣。建議你在泡腳同時，塗抹金凍寶，然後按摩腳部和手部，還可以在水中多撒一些甘草粉，每次一盆水只需放入1克左右，可以有效的緩解凍瘡。

3. 注意保暖。

説到底凍瘡還是由於天氣太過寒冷，如果不能改變生活環境的話，那麼就只能改變自己的穿衣習慣。每次冬天出門的時候多穿點，不要為了風度而失去了温度。建議那些怕冷的人選用厚手套和厚襪子，可以有效的抵擋寒冷，遠離凍瘡，同時提醒愛美的小姐姐，冬天穿衣不要選取太過於緊身的衣物，這樣更容易造成血液不暢，不僅不能抵禦寒冷，還增大了患上凍瘡的機會。

如何預防起凍瘡

1、防潮

平時手腳要防止潮濕，要是手腳濕濕的話就要拿毛巾來擦乾，因為潮濕的環境容易滋生凍瘡。

2、經常用冷水洗

平時洗手和洗臉的時候要使用冷水來洗，雖然在寒冷的冬天用冷水洗臉和洗手是一件很痛苦的事情，但是為了不長出凍瘡，一定要堅持。洗完以後要馬上拿乾毛巾來把那個部位擦乾，接着擦上護膚霜等，以防這個部位乾裂。這麼做的話，這個部位對於寒冷的抵抗能力就會變強，就不太容易長出凍瘡了。

3、注意手腳清潔

細菌滋生也是造成凍瘡的重要原因，同時也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡腳洗腳，清潔工作做好了，凍瘡不易發生。

4、暴露部位塗抹護膚品

在寒冬季節，皮膚暴露處要多加保護，出門時應戴口罩、手套、防風耳罩等。潮濕可加速體內熱量的散失，因此應經常保持服裝、鞋襪乾燥。易受凍部位可擦凡士林或其他油脂類護膚品，以保護皮膚，減少熱量散失。當從户外回到户內時，受凍部位不宜立即烤火或用熱水浸泡肢體，而應讓肢體自然復温。

如何判斷凍瘡

凍瘡好發於初冬、早春季節，以兒童、婦女和末梢血液循環不良者多見，這些患者常伴有肢體末端皮膚髮涼、肢端發紺、多汗等表現。皮損好發於手指、手背、面部、耳郭、足趾、足緣、足跟等處，常兩側分佈。常見損害為侷限性淤血性暗紫紅色隆起的水腫性紅斑，境界不清，邊緣呈鮮紅色，表面緊張有光澤，質柔軟。局部按壓可褪色，去壓後紅色逐漸恢復。嚴重者可發生水皰，破裂形成糜爛或潰瘍，愈後存留色素沉着或萎縮性瘢痕。癢感明顯，遇熱後加劇，潰爛後疼痛。有一種特殊類型的凍瘡多見於女性的股部。臨牀上有特徵性呈藍紅色浸潤性的斑，對稱分佈在過度肥胖的股外側面，偶可有繼發性潰瘍和常合併毛囊性角栓。這些損害完全與冷暴露有關，且在温暖環境中消退。

冬日凍瘡治療措施

1. 塗抹護膚膏。

患了凍瘡之後要及時的塗抹金凍寶，每日2-5次塗抹於患處，可以有效地消腫止癢，撫平紅腫。堅持數日，凍瘡即可消失。

2. 塗抹生薑汁。

取一個新鮮的生薑打汁，將打出的汁水塗抹於生長凍瘡處。若有水泡要用針挑掉，最好可以纏上紗布防止感染，每天三次即可見效。

3. 鹽水衝手。

煮上一鍋熱水，在水中放入幾勺食鹽做成鹽水，然後趁熱將手部浸泡於其中，至少浸泡20分鐘，每日浸泡直至凍瘡消失。

4. 燻蒸熱醋。

將一大盆醋加熱後，浸泡凍瘡處或塗抹於凍瘡患處，每日浸泡直至凍瘡消失。

凍瘡實用小偏方：

1. 取幹辣椒切碎放入白酒中浸泡一週，取出幹辣椒敷於凍瘡處，每日4到5次，堅持半月即可見效。

2. 將一個大蒜放入鍋中蒸熟，之後將熱蒜塗於凍瘡處，方便的話可以用紗布包裹，第二天醒來洗掉，可以有效的預防和治療凍瘡。

3. 選用冬天常見的水果——橘子，將橘肉吃完之後留下橘皮，放入熱水中待熱水冷卻後用其泡腳泡手，堅持一個月即可見效。

專家提醒您，對於凍瘡一類的小病來説要早日治療，不要任其發展。長期以往很容易成為頑疾，每個冬天都要遭受它的折磨。