5歲寶寶消化不良怎麼辦?胃不舒服怎麼辦?
5歲寶寶消化不良是一種常見的腸胃疾病,引起的原因有多方面的,媽媽要注意日常的飲食護理。那麼5歲寶寶消化不良怎麼辦?胃不舒服怎麼辦?
小兒消化不良怎麼辦
1、改變飲食結構:飲食少量多餐,避免乳製品、含咖啡因飲料、人工甜味劑和易產生氣體的食物。
2、可服用益生菌:益生菌是存活在腸道中的有益菌,膳食補充劑及某些食物,如優格,都含有益生菌。
3、心理健康治療:精神緊張導致消化不良,談話療法可以減少壓力,進而改善消化症狀。
小兒消化不良怎麼預防
1、增加纖維攝入:有很多的食物都富含有天然的纖維,像是水果、蔬菜、五穀雜糧,讓孩子多攝取這類的食物可以改變大便的堅硬度,並照顧反覆的腹瀉。
2、練習管理壓力:教導孩子如何管理壓力,像是運動或呼吸練習。如果這些症狀沒有改善,你應該讓孩子進行心理治療。
3、鼓勵身體活動:鼓勵孩子多進行户外的活動,這能幫助他舒緩壓力和焦慮,還可以幫助腸道收縮,促進消化。
小兒消化不良注意事項
1、避免麩質食物:富含麩質的食物,像是黑麥、大麥和小麥,可能會增加孩子腹瀉的機會。然而,傳聞消除麩質食物可以降低這種可能性,所以你可以嘗試看看。
2、遠離禁忌食物:避免讓孩子食用會加重病情的食物,像是巧克力、含咖啡因的飲料、無糖甜味劑、乳製品等等。此外,辛辣類、油炸類,或是會引起脹氣的食物也要避免,
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