寶寶食慾不振怎麼辦吃什麼開胃
幼兒2.02W
很多寶寶都會出現食慾不振的現象,但孩子不吃飯其實有很多原因,像是點心吃太多,生病或是有壓力等,千萬不可強迫餵食。那麼寶寶食慾不振怎麼辦,吃什麼開胃?
寶寶食慾不振原因
體重增加變慢:寶寶1歲之後,他的體重已經比剛出生多了一兩倍,因此他的體重會開始增加的很緩慢,所以寶寶的大腦會開始調節他的飲食需求,他們會開始吃的比較少。壓力以及抑鬱:幼兒有可能因為你們搬家,或是到了一個新學校兒感到緊張。留意孩子有沒有變得沉默寡言,或是因為焦慮、緊張而很容易發怒。任何健康問題孩子最近有生病或是吃藥嗎?寶寶如果生病,身體通常需要一點時間來恢復正常。休養的時候食慾不振是很正常的。吃了太多點心孩子在兩餐之間是否吃了太多點心?還是喝了太多的果汁?吃了這麼多的東西,當然正餐吃不下,最好要限制點心的數量和時間。身體懶散不動:你的孩子是不是花了很多的時間和精力在看電視和手機的遊戲上?缺乏運動會影響寶寶的消化,讓他食慾不振。寶寶食慾不振怎麼辦
讓他決定數量:將準備好的食物裝在碗盤裡,然後讓寶寶決定他要吃的數量,這樣過了一個星期,你大概就可以抓到寶寶的食量,並要他每次都吃完碗盤裡的食物。限制零食攝取:一天吃一次點心是沒問題的,而且也應該要讓寶寶吃。但是不能讓寶寶因為吃了點心而不想吃飯,這樣變成本末倒置。避免湯匙餵食:你的寶寶已經大到足夠自己進食了,所以不要再喂他,讓他餓了自己吃東西,強迫餵食只會讓孩子食慾減退。限制液體攝入:一天只給寶寶喝一杯牛奶就好,牛奶和其他液體都含有大量的熱量,攝入太多會引起年幼的孩子脹滿和食慾不振。提供小份餐點:只提供給寶寶小份的餐點,讓孩子可以吃得完。等到寶寶吃完時,你可以拍拍他的背,鼓勵他的完食,這樣孩子會更樂意吃飯。家庭用餐時間:創造全家一起用餐的機會,這樣可以讓用餐變得更有樂趣和享受,寶寶也會更期待每天全家一起用餐的時間。經常更換菜色:經常變化不同的菜色,添加新的食物,這樣可以幫助寶寶嘗試不同的口味和風味,也可以讓你瞭解他的食物喜好。寶寶吃什麼開胃
山楂:山楂開胃消食,可以和紅棗一起煮成粥給寶寶吃。山藥:山藥健脾開胃,增進食慾。可煮在粥裏食用。陳皮:陳皮能温胃散寒、理氣健脾。對消化不良、食慾不振有很好的療效。可泡水喝也可煮粥添加。玉米粥:玉米粥是粗糧,有助於腸胃蠕動,能夠幫助食物消化。小米:小米最有營養,而且健脾開胃,好吸收。做成小米粥孩子都愛喝。-
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