寶寶喝牛奶好還是羊奶好 每天要喝多少
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在寶寶成長的過程中,需要很多的營養素,牛奶富含豐富的營養非常適合寶寶。等到寶寶1歲後,就可以開始飲用。那麼寶寶喝牛奶好還是羊奶好,每天要喝多少牛奶?
寶寶喝牛奶好處
提供幼兒鈣質:牛奶是鈣質最豐富的來源之一。幼兒的骨骼和肌肉發育需要很多的鈣質。此外,鈣質還可以幫助幼兒排除身體多餘的脂肪,調節健康體重,保護身體免於慢性疾病的影響。供應維生素D:牛奶中含有維生素D,可以幫助孩子吸收鈣質和促進健康的骨骼發育。維生素D改變了骨骼的強度,降低孩子骨脆的風險。維持骨骼健康:牛奶是鈣質的豐富來源,可以幫助孩子制訂強力的骨骼結構,預防複雜的骨骼疾病,如骨質疏鬆症。如果孩子缺鈣,很容易骨折受傷。擁有健康牙齒:鼓勵孩子經常喝牛奶,可以提高牙齒的健康。定期飲用牛奶可以保護牙齒表面的琺郎質,避免牙齒被酸性物質侵蝕。促進心臟健康:適量的鈣可以降低兒童心血管疾病的風險。牛奶中的鎂和鉀做為調節血液供應到重要器官的血管擴張劑,縮氨酸可以抑制ACE合成,穩定血壓,所以可以減少心臟疾病的風險。補充身體水分:牛奶中含有足夠比例的水分子,可以維持幼兒身體水分較長的時間。幼兒有時候會因為太多體力活動而脱水,喝一杯牛奶可以幫助補充水分。礦物質維生素:牛奶中含有健康的維生素和礦物質,可以保持孩子積極活躍、健康、強壯。此外,牛奶中的維生素和礦物質對孩子視力很好,它的碳水化合物可以提供能量,蛋白質有助於身體修復和成長。寶寶喝牛奶好還是羊奶好
很多人認為羊奶營養價值非高,類似於母乳。其實,羊奶並不優於牛奶,遠不如母乳。如牛奶一樣,羊奶具有較高的電解質和蛋白質濃度,加重腎負擔。新生兒的腎臟不成熟,容易使他們有高血鈉和氮質血癥的風險,特別是如果有脱水時,危害更大。如果用全羊奶餵養嬰兒,可引起嚴重的疾病甚至死亡,包括電解質紊亂、酸中毒和過敏。宣傳,羊奶接近母乳的結論,顯然是站不住腳的。羊奶並沒有想象的那麼好,1歲以內的孩子不能以純羊奶為主要奶類。對於人工餵養的嬰兒,可以選擇羊奶配方奶,其營養價值與牛奶配方奶接近。1歲以後的寶寶,可以選擇繼續母乳,或選擇配方奶,也可以在均衡飲食基礎上選擇喝鮮羊奶了。通常3歲以後的孩子,可以正常選擇純羊奶或純牛奶了。寶寶每天要喝多少牛奶
年齡一到二歲:當你的孩子達到1歲之後,就可以開始引進牛奶。1~2歲的幼兒需要高脂肪來幫助大腦發育,所以你每天可以讓孩子喝4杯的牛奶。年齡二到八歲:2~3歲的幼兒每天至少要喝2杯的牛奶,4~8歲的兒童可以飲用牛奶2.5杯或是攝取其它的乳製品替代品。牛奶的替代品:牛奶中對孩子的成長和大腦發育很重要,如果你的孩子不喜歡喝牛奶,你也可以提供其它的替代品,像是豆漿、乳酪、優格。-
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