為什麼生完孩子後要坐月子呢
回想懷胎10月以來一路艱辛,一邊工作一邊還得忍受因懷孕而來的種種不適,如今媽媽想趁寶貴的產假,好好讓自己休息一陣子,恢復到懷孕之前的身材。那麼為什麼生完孩子後要坐月子呢?
為什麼做月子
俗話説十月懷胎,一朝分娩,隨着寶寶瓜瓜落地的哭聲,產婦與家人緊繃的神經總算放送了,注意力也隨之轉移到小寶寶的身上。然而對勞苦功高的產婦來説,這場馬拉松式的賽跑還剩最後100公尺的堅持,可不能輕易送懈。
產婦生產時會消耗大量體力,在正常情況下會流失100-300CC不等的血液,若是剖腹產、產程不順利或有其他合併症,失血會更多,這就是中醫所謂的耗氣傷血。如果子宮收縮不良,惡露沒有排乾淨,還容易造成瘀血內阻,所以產後常形成多虛多瘀的病理變化。另外,產後由於傷口或其他不適、荷爾蒙的改變、照顧嬰兒,易導致媽媽憂鬱焦慮。故應注重產後保健,以促進身心靈順利恢復至產前狀態。
坐月子的最早記載可追溯到西漢《禮記內則》,距今已有兩千多年的歷史,月內是產後必須的行為。實際上就是現代醫學上所指的產褥期,從分娩結束到身體恢復至孕前狀態的一段時間(約產後六週)。坐月子就是通過特別的護理及調養使產婦身體恢復至孕前狀態。
坐月子的好處
大家都知道女人調理體質最重要的三個時期,就是青春期、坐月子以及更年期! 其中又以坐月子最為關鍵!因為母體為了孕育寶寶,生理構造與循環機能會大幅改變以養胎,又經歷自然產或剖腹產後,氣血大虛,故須有30~40天的坐月子期,讓母體能好好進行修復以恢復原本功能。此時若無適當的休息調養,潛在的身體問題就會一一浮現,甚至種下病根,導致日後的不適!
相信很多生過小孩的媽媽都有相同的經驗,月子坐的好不但可以改善原先的經期不適、經痛、四肢冰冷等症狀,充滿元氣來迎接帶小孩的體力挑戰,更重要的是,為下一胎做好準備。
而月子坐不好的話,頭痛、腰痠背痛、子宮下垂、漏尿等症狀接踵出現,甚至頭髮稀疏、白髮變多、體重瘦不下來,最怕聽到怎麼生完一胎看起來老好多這句話。
小提示
當然除了生活起居與飲食要注意之外,也不能迷信過來人的經驗一昧進補,同一種藥方不可能適合每一個人!因此建議依照中醫所擬定產後調理步驟,由醫師在產後一~四方基礎上,針對每個人的不適及需求,臨牀辨證加減藥物,為產後媽媽設計一系列的月子方,這樣才能有效恢復健康與身材,甚至改善體質。
-
產後急性乳腺炎原因 產後急性乳腺炎的症狀
產後許多媽媽會因為種種原因得了乳腺炎,今天就來跟大家聊一聊急性乳腺炎該怎麼辦。得了急性乳腺炎並不可怕,好好的治療才是硬道理。產後急性乳腺炎的發病原因急性乳腺炎是致病菌侵入乳腺並在其中生長繁殖所引起的乳腺急性化膿性感染。這種病症在第一次做媽媽的女...
-
產後月經不調吃什麼
西蘭花、菠菜、香蕉、草莓、大米、小麥等。產後月經不調吃什麼1一、多吃富含纖維素的食品富含纖維素的食品有助於促進腸道蠕動,加速有害物質的代謝和排泄。此外,纖維素還能維持腸道的正常菌羣,防止炎症。因此,在產後月經不調的時候,適當增加含纖維素的食物的攝入量,...
-
正露丸哺乳期可以吃嗎?哺乳期可以吃正露丸嗎?
正露丸是出自日本的治腹瀉非常有效的效,許多家庭會常備,今天小編給你們講講正露丸哺乳期可以吃嗎?哺乳期可以吃正露丸嗎?正露丸功效正露丸能夠化滯止瀉,用於飲食不節或水土不服引起的成人及小兒腹瀉,屬於濕熱、食滯證者。症見:食慾不振,噁心嘔吐,腹脹腹瀉,消化不良。方中...
-
急性乳腺炎的護理措施 急性乳腺炎如何治療
有許多媽媽產後由於護理和餵養方式的不正確,得了乳腺炎。乳腺炎並不是什麼可怕的重症,只要好治療,掌握好護理方法,就能很快康復起來,下面就跟大家説一下乳腺炎如何護理才正確。產後急性乳腺炎的護理髮生急性乳腺炎時,一般不要停止母乳餵養,因為停止哺乳不僅影響嬰兒喂...