都市白領應如何進行胎教
上下班時間胎教
利用上下班時間進行音樂胎教。雖然有些麻煩,但是為了胎兒,把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峯期,提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書,為胎教留出時間。
午休時間胎教
利用午休時間散步、做體操。長時間保持坐姿會讓肚子很難受,或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的,綿軟無力,經常犯困,所以要隨時呼吸新鮮空氣,轉換心情。
飲食胎教
制訂飲食胎教原則。養成規律的一日三餐的飲食習慣,也是一種優秀的飲食胎教。經常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯,改以健康的花草茶或清水為飲料。
適合職場孕婦的方式
撫摸胎教:應在懷孕24周後進行,一般每天可進行3次,每次約5分鐘,起牀後和睡覺前是進行撫摸胎教的好時機,應避免在飽食後進行。準媽媽應排空小便、平卧牀上,下肢膝關節向腹部彎曲,全身放鬆。先用手在腹部輕輕撫摸片刻,再用手指在胎兒的體部輕壓一下,可交替進行。
音樂胎教:準媽媽們可以每天定時欣賞一些名曲和輕音樂,也可將耳機或微型錄音機的揚聲器放在腹部並不斷移動,注意音量不宜過大、時間不宜過長。
語言胎教:可以利用彩色卡片教給寶寶語言、文字、數字或圖形,也可以給寶寶讀一些兒童讀物、兒歌等,包括一些輕鬆幽默、積極陽光的文學作品。
環境胎教:一種非常重要的胎教方法,和諧的家庭氣氛對胎兒的生長髮育影響很大。夫妻互諒互慰是營造融洽的夫妻關係和温馨和諧的家庭氛圍的關鍵。
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夢見領導給你發錢[熱]
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教寶寶開始玩電腦時應注意的八個步驟
1.把電腦看作休閒讓電腦成為你和寶寶一起休閒的時間,就像親子閲讀一樣。抓着寶寶的小手,一起點擊鼠標,在電腦中瀏覽故事、填充顏色,快樂時光中,幫助寶寶增加詞彙量,增強記憶力的同時,也是親子交流的難得時光。2.把電腦看作玩具對於3歲寶寶來説,他們把電腦看作是一個大...