“產前抑鬱”眷戀白領女性

產前抑鬱症的危害遠大於產後抑鬱症，嚴重的話甚至還會做出傷害自己的行為，諸如自殘、自殺等，累及胎兒的性命。”提醒廣大產前女性，女性從懷孕起，在心理上就應及時調節，做好角色轉換。

荷爾蒙變化引發抑鬱

據瞭解，近年來，產前出現精神問題、心理問題的女性正呈上升趨勢，僅在該熱線諮詢的女性已經佔到全部諮詢總數的15%以上，上升率為9%，遠遠超過產後抑鬱症每年2—3%的上升率，其中以白領女性為主。

產前抑鬱症是近年來出現的一種新的孕期心理疾病。女性從懷孕起，由於體內荷爾蒙出現變化，特別在懷孕早期的3個月裏，出現嘔吐等各種身體不適；同時，心理也容易出現波動，情緒更容易低落。由於生育期女性是精神病易感人羣，如果調節能力差的女性此時沒有得到適當照顧，心理壓力過大，難以從“少女角色”轉換到“媽媽角色”，就可能在臨牀上表現出躁狂、抑鬱、精神分裂，甚至出現意識障礙和幻覺，以致發生難以預料的意外事件。

心理落差是患病原因

據分析，懷孕後的女性往往最擔心產後會失去懷孕前的一切，在丈夫和單位裏“失寵”，更多白領女性還擔心自己身材會變形。

越來越多的中高收入女性在懷孕後馬上辭退工作，原先充實的生活狀態、明確的生活目的一下子就沒了，人也變得很空虛，孕婦不做事情就東猜西想，猜想久了心理問題也就出來了；另外，城市女性從小沒吃過苦，生孩子會帶來的痛楚讓她們整天誠惶誠恐。

準媽媽需要更多關愛

專家表示，丈夫在孕前、產後都要密切關注妻子的心理變化，盡一切可能關心她、體貼她，減少不良刺激，使之保持愉快心情和穩定情緒，對生男、生女也不要有過多壓力。

在產前先使產婦對分娩和產後的衞生常識有所瞭解，減輕孕婦對分娩時的“疼痛感”產生恐懼感和緊張感。

及時調節情緒，放鬆心情，對孕婦來説很重要，適當户外運動，比如短途旅遊、做孕婦操、游泳等，參與一些社交活動；保持充足的孕期營養，因為足夠的營養和充分的休息能夠避免心理疾病的發生。

孕婦最好的休息形式即是睡眠，通過適當的睡眠解除疲勞，使體力與腦力得到恢復。

如果睡眠不足，可引起疲勞過度、食慾下降、營養不足、身體抵抗力下降、增加孕婦和胎兒感染的機會，造成多種疾病發生。但睡眠時間長短，因人而異，有的僅睡5—6小時即可恢復體力與精力，有的則需更多的時間，一般正常人需要8小時的睡眠，孕婦因身體發生一系列特殊變化，易感疲勞，可適當延長1小時為宜，一般至少應在8小時。

妊娠晚期，為保持精力充沛，還應在中午堅持1小時左右的午睡。如無條件者，至少也應卧位休息半小時。孕婦每日工作時間不應超過8小時，並應避免上夜班。工作中感到疲勞時，在條件允許的情況下，可稍休息10分鐘左右，也可到室外、陽台或樓頂呼吸新鮮空氣。

長時間保持一種工作姿勢的孕婦，中間可不時變動一下姿勢，如伸伸胳膊動動腳，以解除疲勞。除此以外，優閒自得的散步，也是一種很好的休息形式，如堅持晚飯後就近到公園、廣場、體育場、田野、寬闊的馬路或鄉間小路散步。最好夫妻同行，同時説説悄悄話，除能解除疲勞外，也是調節和保持孕婦良好精神狀態的妙方，對孕婦和胎兒的身心健康均有收益。但行程要適中，還應避免着涼，否則會得不償失。