喝酒大飲傷身小飲怡情是什麼意思

意思是平常喝一點小酒可以使其心情愉快，如果過度了就會傷身。

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但是小夥伴們卻不知道，喝酒驅寒只是一種錯覺，而且還會對肝臟造成極大的傷害。

為什麼產生喝酒驅寒的錯覺？

白酒的主要成分是酒精，它產生的熱量非常的有限，喝酒之後身體有熱乎乎的感覺，是因為酒精進入體內之後會讓神經產生短時間的興奮，加速了肌肉的代謝，把原來的'能量釋放了出來，但這只是短暫的，是一種錯覺。

其實，喝酒不僅不能夠暖身，反而有可能會寒上加寒，因為酒精在引起人體血管擴張的時候，血液循環加速，使人體內的大量熱量通過皮膚髮散，進而體温會下降。在冬季經常依靠喝酒抵禦寒冷，是不科學的，如果長期大量的飲酒，那麼可能還會造成體温調節功能失調。

喝酒傷肝，不喝為妙！

酒精對人體產生的不良影響是多方面的。首當其衝的是肝臟損害，因為酒精攝入體內後，90％以上是通過肝臟代謝的，大量酒精，其代謝產物及它所引起的肝細胞代謝紊亂，是導致酒精性肝損傷的主要原因。據研究，正常人平均每日飲40克～80克酒精，10年即可出現酒精性肝病，如平均每日160克，8～10年就可發生肝硬化。

儘管一些資料表明，少量飲酒（每天50毫升葡萄酒）可能在一定程度上降低老年男性和女性患冠心病的風險，但即使少量酒精也可能造成交通事故等意外損傷，並增加60多種疾病的患病機率。

由此看來，少量飲酒有益健康的説法，證據十分有限，不值得去冒險。

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″小喝怡情，大喝傷身＂的意思是喝酒要適量有節制。

少量飲酒可以促進身體的血液循環，貪杯大喝就會對身體帶來很大傷害，肝臟、腎臟、心血管都會受到影響，嚴重時還會有生命危險。

“適量”的飲酒，是可以陶冶性情，比如大家聚會，家人聚餐，適當喝點小酒助興，無不讓人歡快。

“大飲”即“過量飲酒”會危害身體，從酒精在體內的代謝過程來説，吸收後的.酒精90%是被運送到肝臟，在肝臟內經過乙醇脱氫酶變成乙醛，又被乙醛脱氫酶變成乙酸，最後乙酸變成脂肪，CO2和水，過量飲酒會讓肝臟代謝負擔過重，超過肝臟代謝的能力範圍，也就會導致肝臟受損。

限量飲酒

其實市場上各類飲用酒的酒精度數是不一樣的，也就是各類酒的酒精含量是不一樣的，比如啤酒，酒精度數一般是3-5度，紅酒和我國黃酒一般是20度以下，白酒一般有低度的38度，中度的50度，還有高度的60-75度。

那麼成年男性酒精量不超過25g，相當於啤酒750ml，或葡萄酒250ml，或38度的白酒75g，或50度的高度白酒50g，成年女性酒精量不超過15g，相當於啤酒450ml，或葡萄酒150ml，或38度的白酒50g。

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喝酒不傷身的方法

1、喝酒的速度要適當

酒桌上經常會看到那種因遲到或其他原因，總是要自罰幾杯的人，這樣其實很不好，不要為了迎合別人去喝酒，一定要考慮到自己的身體狀況來適當飲酒。同時，也不要不顧別人的意願一直去讓別人喝酒。

2、邊吃東西邊喝酒

我們常説不要空腹喝酒，對身體不好。確實是，如果我們一直喝酒，不吃東西的話很容易對身體不好，所以最好是要一邊喝酒，一邊吃一些營養價值高的下酒菜，比如豆腐、魚類等優質蛋白質食品，還有蔬菜和海藻類也很不錯。清香的白酒適合搭配味道清淡的涼拌菜，味道濃烈的白酒則可搭配味辣口重的菜餚。

3、酒不與咖啡同飲

酒精傷身，咖啡因具有興奮、提神和健胃的作用，過量亦可造成中毒。如果酒精與咖啡同飲，可加重對大腦的'傷害，並刺激血管擴張，加快血液循環，增加心血管負擔，造成的危害超過單純喝酒的許多倍。

4、飲酒不宜過量

度數較高的白酒每日最好不要超過2兩；度數較低的白酒每日最好不要超過3兩。不要空腹飲白酒；喝前加温可揮發掉一些沸點低的醛類有害物質，減少有害成分。飲白酒時應多喝白開水，以利於酒精的稀釋和快速排出體外。

5、飲酒後切不要洗澡

人飲酒後體內貯存的葡萄糖在洗澡時會被體力活動消耗掉，引起血糖含量減少，體温急劇下降，而酒精抑制了肝臟正常的活動，阻礙體內葡萄糖貯存的恢復，以致危及生命，引起死亡。