添加輔食的技巧

一、為寶寶添加高質量菜粥或麪條，這樣的食物對於寶寶而言有更高一層的意義：

1、這樣的混合食品所具有的良好食物結構是一些肉類所沒有的，其中它包括糧食、蔬菜、動物性食品、植物油以及奶和水果，與成人的平衡膳食結構相似。

2、還可以給寶寶添加熬熟的植物油，剛開始要從3～5克/天，逐步增加到5～10克/天，可給孩子提供足量的熱能及不飽和脂肪酸，促進大腦發育和保護視力。

3、高質量菜粥或爛麪條的能量及營養密度顯著高於普通白粥，可以彌補單純奶類提供熱量與營養素的不足。

4、當然，給寶寶寶所添加的輔食也並不止是以上的幾種，還可經常變換，利於食物多樣化；而且因為口味好，孩子大多喜歡，還可防止挑食、偏食。

5、這幾種食物是孩子學習咀嚼和吞嚥的好食材。因為它不僅可以順利過渡到吃軟飯或其它麪食，同時也有助於孩子語言能力和認知功能的發育。

二、媽媽在餵養寶寶時，要採取人性化的餵養方法：

1、媽媽在喂寶寶吃食物時，要和寶寶要有目光交流、語言鼓勵和必要的示範，尤其要有耐心。

2、媽媽還要做到對孩子所吃的量的大小，要敏感地關注孩子飢飽的信號，不要強迫孩子吃完你提供的所有食物。

三、對於添加輔食，比如高質量菜粥的餵食要點要做到以下幾點：

1、先給寶寶最少量的食物來吃，讓其慢慢適應性，以後逐步增加。注意變換粥的花樣。

2、讓寶寶學會一天吃一頓高質量的菜粥後，慢慢進步到一天吃兩頓。

3、媽媽要注意，應把吃高質量菜粥的時間安排在正餐時間，即午餐或晚餐。

4、增加了輔食後，要讓寶寶吃一頓高質量菜粥或爛麪條就可減少一頓奶。