鍼灸可以瘦手臂嗎 鍼灸瘦手臂多久見效

鍼灸瘦手臂是現在流傳很廣的一種瘦身方式，應該有很多朋友都有聽説過，它是通過紮在一些穴位上面，通過刺激的方式來起到減肥的目的，那麼鍼灸瘦手臂真的有用嗎？

鍼灸可以瘦手臂嗎

可以。

鍼灸減肥是可以幫助瘦手臂的，鍼灸通過刺激手臂上的穴位來達到減肥的目的，並且鍼灸減肥比較安全且不易反彈，因此成為現在很多人的減肥選擇。

鍼灸瘦手臂多久見效

因人而異，一般最少一個月。

鍼灸減肥出於中醫減肥，是經絡減肥法的一種。通過鍼灸治療，調整人體的代謝功能和內分泌功能促進脂肪分解，達到減肥降脂的效果。針刺後能夠抑制胃腸的蠕動，並有抑制胃酸分泌的作用，從而減輕飢餓感，達到鍼灸減肥的目的。

鍼灸瘦手臂扎什麼穴位

1.合谷 - 位於手背第一二掌骨之間，約平第二掌骨中點處;取穴時，一手的拇指指骨關節橫紋放在另一手食指之間的指蹼緣上，當拇指尖下取穴。

疏風清熱，能通絡，潤面澤顏，對頭面五官疾患、痤瘡、蕁麻疹、風疹有效。

直刺0.5～1寸，可灸。

2.曲池 - 位於肘橫紋外端與肱骨外髁連線的中點處;取穴時，屈肘成直角，在肘橫紋橈側端凹陷處取穴。

祛風解表、調和營衞、除疹止癢，可用於癮疹、脂溢性皮炎、蕁麻疹、痤瘡。

直刺0.8～1.5寸，可灸。若治蕁麻疹，配伍足三裏、隔腧、血海效果更好。

在家怎麼瘦手臂

通用方法一：改變生活習慣

1.一般的徒步行走或者慢跑的時候，也儘量把手臂像走路擺手臂一樣擴大手臂擺幅。

2.對腋下進行按摩，使得手臂血液循環之後，再進行拜拜肉消除運動。

3.進行拜拜肉消除訓練：讓胳膊做輪圈運動，即用胳膊畫圈。

通用方法二：運動!

利用家裏的椅子進行運動：

1端正地坐在椅子上，用一隻手給另一手臂進行按摩，促進血液循環。

2雙手支撐着椅子的兩邊，雙腳彎曲呈90°，臀部離開椅子，用手支撐起身體。

3減掉手部贅肉的同時，由於腹部也進行發力，因此也起到瘦肚子的效果。