拔罐可以瘦手臂嗎 瘦手臂拔罐拔哪個位置

手臂上的拜拜肉其實如果多了的話在夏天是會比較難看的，尤其是穿一些無袖的上衣時，會顯得很胖，那麼通過手臂拔罐能不能達到瘦手臂的目的呢？

拔罐可以瘦手臂嗎

可以。

拔罐是可以用來瘦手臂的，拔罐減肥是一種安全高效的減肥方式，所以受到很多人的追捧，對於瘦手臂這種局部減肥來説拔罐的效果還是不錯的。

瘦手臂拔罐拔哪個位置

1、大手臂下面的淋巴位置

大家都知道肥胖多是因為血液循環不暢導致的，而我們用拔罐的方式刺激手臂上的淋巴位置，有利於排出體內的毒素，解決胳膊因為血液毒素淤堵而導致的胳膊肥胖問題。

2、腋下位置

腋下是淋巴和經絡的聚集位置，想瘦胳膊就要讓腋下的經絡疏通開，那麼採用拔罐方法刺激這個位置，就可以起到疏通經脈的效果，從而解決胳膊上脂肪多的問題。

3、肩膀的位置

肩膀位置是胳膊和肩膀肌肉項鍊的地方，我們胳膊上肉多，也有可能是因為肩膀和胳膊上的肌肉過於緊張不能放鬆引起的，所以我們用拔罐的方式刺激這個位置，可以放鬆肩膀和胳膊上的肌肉，達到瘦胳膊的效果。

4、刺激上臂中間的位置

胳膊上臂上中間的位置有個穴位叫三裏穴，這個穴位可以加快胳膊上的脂肪代謝，從而達到瘦胳膊的作用。

拔罐瘦手臂是什麼原理

拔罐減肥是根據人體的個體差別，針對自身的身體狀況，用拔罐的方式對身體的一些穴位進行刺激，從而達到舒經活絡、調血養氣的作用。同時，通過拔罐方式對身體一些位置的刺激，還可以起到控制食慾的效果。這樣從兩方面都可以對肥胖問題起到不錯的療效。

怎樣可以瘦手臂

道具很簡單，只需一塊瑜伽墊。每組動作堅持10-20次，每天練一遍，不信手臂還不細!

雙手撐在瑜伽墊上，兩腿自然打開，身體呈拱形。雙臂用力，有點做俯卧撐的感覺。當雙臂壓下時，腳尖用力。側躺在瑜伽墊上，將左手環抱於右肩處，右手支撐用力，與地面呈45°。單側堅持10-20次之後，反向同理操作練習左手臂。接下來雙手撐住瑜伽墊，當手臂完全伸直時，起身活動雙腿。

然後就是難度有點略高的平板俯卧撐，對於初練者來説單腿撐地比較困難。那也可以改成雙腿支持，只是要儘量保持手臂姿勢的標準。終於到了最後一組動作，雙臂反向指尖朝內，單腿支撐地面時，另一隻腳抬起，然後同時下壓。這組動作能同時練到腿部、腹部和手臂肌肉，一舉多得啦!