鍼灸減肥效果好嗎 鍼灸減肥20斤需要多久

鍼灸減肥是現在肥胖人士中很流行的一種減肥方式，相對於一些不太安全的減肥藥，其實鍼灸減肥會讓人放心很多，那麼鍼灸減肥瘦20斤需要多長時間呢？

鍼灸減肥效果好嗎

要堅持下去並且配合飲食和運動的話效果還是不錯的。

鍼灸雖説在調理肥胖方面發揮着重要的作用，但如果寄過分期待於鍼灸，希望幾針下去就能減肥成功，那是不可取的。鍼灸減肥實質上其實是在幫助患者改掉一些不良飲食習慣，和治療一些導致肥胖的身體疾病。例如，對於產後女性及更年期肥胖者來説，鍼灸減肥主要通過幫助治療內分泌失調，從而緩解肥胖症狀。對於年輕女性來説，則主要通過幫助控制食慾，輔助減肥。減肥必須集治療、運動、飲食於一體，方能奏效。如果只想依賴於鍼灸，希望幾針下去，不費吹灰之力就能減肥成功，那只是一個夢。

鍼灸減肥20斤需要多久

大概在三個療程，也就是三個月的時間可以瘦20斤。不過這邊補充一下，如果本身體重不是很重的話效果肯定不是那麼好，畢竟身體也有上限在。即使鍼灸減肥效果不是那麼好可以加上平時的運動飲食調理一起，比如一週今天的有氧無氧運動，最好在40分鐘左右;飲食上注意清淡忌辛辣，多吃蔬菜水果等。

鍼灸減肥的副作用

第一：月經增加

鍼灸減肥之後，我們身體的血液就會加速循環。

女性正常情況下每個月都會有月經，鍼灸減肥常見的一個副作用就是增加我們的月經量，並且月經時間也會增長。所以説，想要更好的促進身體健康，建議女性在月經期間好能夠停止這種減肥方法，避免對身體造成損傷。

第二：感染傳染病

在一些不合格的鍼灸場所，醫生並沒有堅持一人一針並且一穴的原則，並且也沒有一些必要的消毒條件，這種針進行鍼灸之後就容易產生副作用。如果不是選擇使用一次性的鍼灸針，並且每對一個穴位進行鍼灸之後就換一支鍼灸針，再次使用的時候進行高温高壓消毒，那麼很容易導致傳染病通過鍼灸針進行傳播，危害身體健康。

專家建議，每一次使用的鍼灸針使用結束之後就應該收起浸泡，通過消毒液進行消毒，然後進行高温高壓消毒，這樣才能夠大限度的減少感染傳染病的可能。

第三：損害內臟健康

鍼灸並不是隨便可以扎的，要講究針法，這樣才能扎的準確，扎的有效果。

如果是在腹部用針，那麼一定不能夠太深了，否則容易損害我們的臟器健康，特別是年輕女性應該更加的注意，因為她們的腹壁比較薄。

鍼灸減肥真人感受

二十多歲，護士，身高1.56米。減肥前體重110多斤，實行鍼灸減肥兩個月後體重減至90多斤。無不良反應。

護士出身的劉小姐，由於只是下半身肥胖，因此鍼灸療程也主要針對下半身的減肥。兩個月下來，重量基本上都瘦在下半身，原本豐滿的胸部一點影響也沒有。“這兩個月裏，我中間停了5-10天的時間沒有來，因此減肥的速度受了一點影響，但是反彈現在還沒有出現。”

因為知道鍼灸對身體的調理功效，劉小姐不但開了鍼灸減肥的卡，同時也開了鍼灸纖體的卡。每一次前40分鐘鍼灸前面的穴位幫助減肥，後30分鐘則鍼灸背部的穴位幫助收緊肌膚。“以前學過醫，所以我知道鍼灸的好處很好，可以調理睡眠、便祕，改善痛經，對臟腑都很好。”