乳房脹痛的原因？乳房脹痛怎麼辦？

乳房疼痛可不能忽視這個小問題，許多女性經常感到乳房脹痛，卻不知道原因，這是為什麼呢？那麼乳房脹痛的原因？乳房脹痛怎麼辦？

乳房脹痛的原因

青春期乳房脹痛

乳房脹痛的第一種類型就是女性一般在9歲～13歲時發生，初潮後，脹痛會自行消失。

經前期乳房脹痛

經前期的乳房脹痛，很多女性都會有此症狀，重者乳房受輕微震動或碰撞就會脹痛難受。主要就是因為經前體內雌激素水平增高，乳房間組織引起的。此種乳房脹痛在月經來後就會逐漸消失。

孕期乳房脹痛

孕期因為胎盤、絨毛大量分泌雌激素、孕激素、催乳素，致使乳腺增大，而產生乳房脹痛，重者可持續整個孕期，這種的乳房脹痛也是正常現象不用治療。

產後乳房脹痛

產後的乳房脹痛是由於乳腺淋巴瀦留，靜脈充盈和間質水腫及乳腺導管不暢所致，一般發生在產後3天～7天常出現。

人工後乳房脹痛

如果在孕期突然中斷也會造成乳房脹痛，因為體內激素水平驟然下降，使剛剛發育的乳房突然停止生長，造成乳腺塊及乳房疼痛。

性生活後乳房脹痛

有的女性性生活後也會發生乳房脹痛，這種主要與性生活時乳房生理變化有關。

這種情況的乳房脹痛，女性不用擔心，對於脹痛長時期不見緩解，甚至越來越嚴重，或者觸摸乳房時，發現有凹凸不平、邊緣不清楚、活動度差的腫塊時，則應及早去診治。

女性乳房脹痛不是小事，如果遇到了此種情況，除了正常的原因造成不用治療外，可能就是疾病所引起的，一定要去醫院就診，比如説穿或觸摸時皆會疼痛就是病態，就需要及時就診治療。

乳房疼痛併發疾病

乳腺增生

其發病原因主要是內分泌激素失調。而乳腺組織對於激素的反應是很敏感的，乳房脹痛常是乳腺增生患者就診的最初症狀。乳腺增生常伴有乳房腫塊、月經失調（延後、量少、色淡）、乳頭溢液、情志改變（脾氣變差、心煩易怒，精神緊張）等。因此，正常的乳房脹痛要注意與乳腺增生相區別，以免延誤治療。

乳腺炎

乳腺炎是細菌感染所致的急性乳腺炎症，局部會有紅、腫、熱、痛的典型表現。全身可出現寒戰、發熱、倦怠、食慾不佳等症狀。超聲檢查有液平段，穿刺可抽出膿液。乳腺炎多發生在哺乳期婦女，尤其是初產婦，所以對於乳腺炎引起的乳房脹痛還是很容易鑑別的。

乳腺癌

乳腺癌多發生在40-60歲之間的女性，絕經期前後的婦女發病率較高。有研究顯示，絕經後女性出現乳腺疼痛並伴有腺體增厚者，乳腺癌檢出率將增高。當然，腫瘤伴有炎症時也可以有脹痛或壓痛。晚期腫瘤若侵及神經或腋淋巴結腫大壓迫或侵犯臂叢神經時可有肩部脹痛。乳腺癌還伴有乳腺腫塊、乳頭溢液、乳頭改變、皮膚改變、腋窩淋巴結腫大。早期乳腺癌常是無痛性的，有痛得乳腺癌多提示為晚期。

乳房脹痛怎麼辦

改變飲食習慣

採用低脂高纖的飲食，食用穀類(全麥)、蔬菜及豆類的纖維。

經常按摩乳房

輕輕按摩乳房，可使過量的體液再回到淋巴系統。按摩時，先將肥皂液塗在乳房上，沿着乳房表面旋轉手指，約一個硬幣大小的圓。然後用手將乳房壓入再彈起，這對防止乳房不適症有極大的好處。

穿穩固的胸罩

胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受壓迫的乳房神經進一步受到壓迫，消除不適。細心的姐妹會發現，那些慢跑運動員穿戴穩固的胸罩就是這個保健原因。

避免利尿劑

利尿劑的確有助於排放體內的液體，也能削減乳房的腫脹。但這種立即的緩解需付出代價的。過度使用利尿劑會導致鉀的流失、破壞電解質的平衡，以及影響葡萄糖的形成。

不吃鹹

高鹽的食物易使乳房脹大，月經來前的7～10天尤應避免這類食物。

使用熱敷

熱敷是一種傳統的中醫療法，可用熱敷袋、熱水瓶或洗熱水澡等方式緩解乳房痛。如果採用冷、熱敷交替法，消除乳房不適症效果會更好。

防止肥胖

對於過度肥胖的女性，減輕體重將有助於緩解乳房腫痛。

用蓖麻油敷胸

蓖麻油含有一種能提升T11淋巴細胞功能的物質，這種淋巴細胞能加速各種感染的復原，去除疼痛。方法是：將蓖麻油滴於折成四層的棉布上，讓其沾滿蓖麻油，但勿過濕，以免四處滴流。將此布敷於乳房上，蓋一層塑膠薄膜，再放上熱敷袋。將熱敷袋調至你能忍受的熱度，敷一小時即可。

攝取維生素

飲食中應攝取富含維生素C、鈣、鎂、及維生素B羣的食物。這些維生素有助於調節前列腺素E的製造，同時，少吃人造奶油，因其中的氫化脂肪會干擾體內必需的脂肪酸(來自食物)轉化為Y-亞麻油酸(GIA)的能力，而GIA促成前列腺素E的形成，進而抑制催乳激素的產生。

遠離咖啡

咖啡因是否導致乳房不適?目前尚未證實。但據醫學調查發現，許多有乳房痛及其它良性症狀的婦女，在戒除咖啡因後，症狀有明顯的改善。因此，你得全面戒掉咖啡，也就是要對汽水、巧克力、冰淇淋、茶以及含咖啡因的止痛藥等完全死心。

切忌濫用藥

有的人胡亂吃些消炎藥或是抗生素類藥來止住乳房脹痛，這是錯誤和危險的，因為乳房脹痛不能使用局部性的類固醇消炎劑。