孕期乳房脹痛怎麼辦?乳房脹痛解決辦法

乳房是作為哺育寶寶的生命源泉，在每個做母親的身上都會上演着這樣一個環節，如何在這段期間你的乳房脹痛怎麼辦？有專家是這樣解決的，讓我們來看看吧。

降低乳房脹痛感這些OUT

在孕期，體內水分增加會讓乳房鼓脹，此時應避免攝取高鹽高鈉的食物，以免讓水分積存體內。咖啡、紅茶、綠茶、可樂等含咖啡因的刺激性飲品也要少喝。

另外，含有反式脂肪的鬆餅、餅乾、葱油餅、油條、冰淇淋、漢堡、乾酪蛋糕、爆米花、酥皮濃湯、薯條等會加重脹痛感，最好也少碰為妙。想緩解乳房疼痛可多攝取富含維生素、礦物質及纖維質的新鮮蔬果，有助排除體內多餘的水分，堅果五榖類也可以緩解雌激素產生的副作用。

中藥材調理可服用佛手陳皮

以中醫觀點，乳房屬胃，乳頭屬肝，少陰腎經起於足心湧泉，由內廉而上，在太陰經後行入乳內，傍近膻中。因此一切乳房疾病皆可從肝胃調治。孕期乳房脹痛的病因主要是肝氣鬱結或肝胃氣滯，其次是衝任失調，肝腎陰虛。治療宜以調肝理氣、和胃通絡為主。孕媽咪可服用疏肝健脾的佛手、芍藥、青皮、陳皮等藥材。另一方面，衝任二脈起於胞中，上關元至胸中。故乳房也與腎及衝任、子宮有密切關係。

懷孕時氣血從衝任下注至胞宮（即子宮），肝經和胃經的氣血即會不足，疏肝養血、健脾胃的加味逍遙散有助孕媽咪養護肝經和胃經，自然也可以緩解乳房的不適。而加味逍遙散也可以緩和孕媽咪煩躁或焦慮的情緒。此外，中醫在孕期開藥並重「治病」與「保胎」，因此針對乳房脹痛的媽咪也會開疏肝理氣、氣味芳香的紫蘇梗。