瘦腿精油要用多久 配合按摩刮痧效果更好

在我們平時生活中有很多人都想要瘦腿部，瘦腿的方法有很多，瘦腿精油是很火的一種瘦腿產品，使用瘦腿精油可以讓你輕鬆擁有纖細雙腿。

瘦腿精油要用多久

瘦腿精油的見效時間因人而異，一般每次使用的時間為三分鐘，長期堅持一定能看到效果。瘦腿精油能幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排毒，消除腿部堆積的脂肪和緊實腿部肌肉，減掉腿部脂肪，去除小腿浮腫，加速血液循環，預防腿部肌肉鬆弛，增進肌肉彈性。瘦腿精油的效果還需要看使用者的體質，瘦腿精油對水腫的體質效果比較顯着，其他的就比較平庸了。但是使用瘦腿精油的朋友要注意，精油這個東西刺激性比較強，不要頻繁使用，如果是敏感皮膚最好是先稀釋。如果你的體質是肌肉腿和脂肪腿，小編建議你不要使用瘦腿精油，這不是瘦腿精油的問題，而是不同產品針對的體質也不同，對於脂肪較多的體質最好使用加快脂肪燃燒的產品，比如脂膜晶類的瘦身產品。脂膜晶是一種以迷迭香，茴香，咖啡因子，黑葡萄，可可精華為主要成分，具有高滲透性的精華，通過塗抹在皮膚表層，刺激身體中惰性脂肪的新陳代謝。

瘦腿精油怎麼用

一、洗澡

沒條件天天洗澡的，就用熱毛巾敷大小腿5分鐘左右，(這一步的主要作用是要皮膚的毛孔打開，便於精油的吸收)。

二、按摩

將精油倒滴於手掌，均勻塗於大小腿處，每條腿10滴精油左右(小腿4滴，大腿6滴)，主要用捏，揉，拍，捶，等手法，(作用是促進精油的吸收，精油直接滲入皮下去產生)。

三、瘦腿精油刮痧瘦腿

1、刮痧方向：肌肉型腿向下刮，脂肪型腿向上刮。

2、刮穴位順序：伏兔--血海--足三裏--風市--承膚--三陰交--懸鐘--委中--承山

3、刮痧力度：適當用力快速的刮，但不要把自己弄得太疼哦，呵呵~~~

4、刮痧板角度：與腿面成45度--60度

5、刮痧時間：每天一共刮二十來分鐘

6、最後刮痧完畢,用保鮮膜包裹20分鐘，期間可做家務，或是進行運動(後者為佳)，感覺皮膚髮熱、出汗之後取下保鮮膜，擦淨即可。

適合做瘦腿的精油

建議試試草本排毒溶脂瘦腿精油，含有藍海藻、藤黃果、葡萄柚、肉桂、茴香、羅勒、鼠尾草、喜馬拉雅雪松、七葉樹等成分，可以幫助腿部脂肪燃燒，促進血液循環，改善淋巴排液。將多餘的水分和毒素排出體外，消退充血、收緊鬆弛肌肉，達到減肥效果。配合刮痧板和按摩手法使用效果更好。

腿部精油的使用

首先在雙腿上擦抹上純天然的瘦身精油，然後根據以下步驟依次進行，這樣瘦腿精油的效果會不錯。

1.用兩手一邊捏小腿的腿肚子上的肌肉一邊從中間向上下按摩，不斷變化按捏的肌肉，每條腿按摩3分鐘。

2.象擰抹布一樣左右擰小腿腿肚的肌肉，從腳踝到膝蓋不斷改變擰的地方，每條腿堅持3分鐘。

3.兩手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，從下往上按摩，重複3次。除了拇指，其它手指也要相應加大力度按摩肌肉。每條腿堅持3分鐘。

4.把拇指放在膝蓋上面，兩手握住大腿的肌肉邊按壓膝蓋窩位置邊按摩膝蓋，每條腿堅持2分鐘。

温馨提示：如果你是敏感皮膚，精油的配比濃度不要過高，最好稀釋後再使用。建議請專業美體師進行指導。