維生素C怎麼祛痘 維生素C祛痘要注意什麼

經常聽説多補充維生素c可以美白淡斑去痘印，在我們平時的日常生活中，有很多人都會經常長痘痘，除了注意平時的生活習慣，還可以使用內服調節，那麼維生素C怎麼祛痘？維生素C祛痘要注意什麼？

維生素C怎麼祛痘

檸檬維生素C祛痘

將新鮮的檸檬汁用兩倍的清水稀釋，然後塗在痘痘上，稍微按摩以後再洗掉，堅持用這個方法就可以起到祛痘的效果，而且維生素C淡化黑色素的作用還可以防止痘印的產生。

口服維生素C祛痘

口服維生素C的方法是最簡單的，但是效果也會慢些，除了口服維生素片以外，還可以多吃一些維生素C含量豐富的水果蔬菜，如橙子、獼猴桃等，對身體內部的調理也能起到一定的幫助作用。

有着很好的去痘印的效果，但見效時間長，心急的妹汁們可就不要用了啊。同時建議一週二-三次，不要過多的來使用，因為人每天對維生素C的攝取是有限制的。

維生素C祛痘要注意什麼

不能用維生素C片外擦祛痘

雖然維生素C可以促進肌膚再生，但是也不能直接把維生素C往皮膚上塗，不然氧化後很容易導致皮膚變黃。而且維生素C稀釋不到位的話，還可能會刺激皮膚，導致過敏的症狀發生。

檸檬祛痘不能白天用

如果利用檸檬中的維生素C祛痘的話，就要注意不要白天使用，因為檸檬中除了維生素C還含有果酸，果酸遇到陽光後會導致皮膚內黑色素增加，使皮膚變黑。所以要使用檸檬中的維生素C祛痘的話，就儘量夜間使用。

維生素C祛痘要注意生活習慣

皮膚上長痘痘與個人的生活習慣也有很大的關係，想要祛痘的話，除了使用維生素C以外，還要每天注意保持皮膚的清潔，多吃清淡少油的食物，儘量不吃油膩辛辣的食物。還要養成早睡早起的好習慣，保證每天充足的睡眠時間。

痘印吃什麼好

適宜飲食

1、酸奶，酸奶是防止長痘痘以及痘痘惡化的好食物，因為酸奶所特有的乳酸菌能調節腸胃功能，促進大腸蠕動，解決便祕問題。

2、多食蔬菜瓜果，補充維生素和鋅元素，能有效抑制皮脂分泌，減少痘痘產生，如：蘋果、大葱、雞蛋、金針菇等含鋅則較多，含維生素b6較豐富的食物有：蛋黃、香蕉、豆類、白菜等。含維生素a的如：橘子，小白菜、金針菇、薺菜、菠菜等。

3、多喝水，多喝水、多吃青菜，加速身體的新陳代謝，促進細胞排毒的能力。

不宜飲食

1、忌食高脂類食物，如豬油、奶油、肥肉、豬腦、豬肝、豬腎、雞蛋等。

2、忌食腥發之物。腥發之物常使皮脂腺的慢性炎症擴大而難以祛除。特別是海鮮類，其次是肉類中的羊肉、狗肉等性熱之品。

3、忌高糖食物。人體食用高糖食品後，會使機體新陳代謝旺盛，皮脂腺分泌增多，從而使痘痘連續不斷地出現。

4、忌食辛辣食物。這類食品性熱，食後容易升火。

痘印怎麼消除的小偏方

1、每天八杯水。清早沒有進食前一定要喝一大杯温水，可以清腸胃。

2、每天一便。堅持養好良好習慣，排毒，必要時可吃香蕉調理一下。

3、切忌熬夜。熬夜是美肌的最大天敵。

4、洗面的時候，要徹底洗淨，不要有殘留的化粧品。

5、少玩電腦，手機不可以開機放牀頭，有輻射，對皮膚影響厲害。

6、不可以用手擠痘痘，任其自己脱落，這樣不易留痕。

7、牀套，枕頭巾要定期清洗，否則會有很多蟎蟲滋生，睡覺的時候很易感染。

8、最好在十一點前睡覺。睡前不要吃宵夜。

9、上火的東西儘量少吃。

10、護膚品不要亂用，最好用的祛痘產品，要了解自己是屬於什麼樣的膚質。

11、有痘的人睡覺一定要把流海給夾起來。這樣不易造成前額生瘡。

12.經常用手掌乾洗臉，促進臉部血液循環。

以上都是一些痘印怎麼消除的小偏方，起了痘痘千萬不要用手去擠壓，那樣只會讓痘印遺留在自己臉上。去痘印是個很漫長的過程。痘印怎麼消除更重要的一點就是飲食和睡眠要注意。一個良好的睡眠和一個正確的飲食習慣特別重要!