女人順產後如何護理 這7個小點要注意
女人順產後如何護理
1、注意休息
生孩子需要消耗極多的精力和體力,所以説,產後女人們會感到疲倦。因此,產後一定要卧牀休息幾天。在這幾天裏,除了餵奶之外,其他如換尿布等能夠讓他人代勞的事情,自己就不要去做。
為了能夠讓自己無後顧之憂,在產前的時候,就要和家裏人商量,產後讓誰幫忙坐月子,如果婆婆有時間就讓婆婆幫忙,如果婆婆沒空就讓自己的媽媽幫忙,如果婆婆和媽媽都沒有空閒的話,請月嫂幫助照顧自己。
千萬不要心疼錢,什麼事情都自己來。因為產後一個多月是身體最佳的恢復期,這個時間段沒有護理好身體的話,很容易留下月子病。會導致身體越來越差,特別容易生病,或者説總是會出現這裏痛或是那裏痛的小毛病。到時候為了治療這些毛病,所花費的費用估計要比請月嫂多得多。而且還會讓自己的身體備受折磨,無端遭受疼痛。
2、調整心態
生完孩子以後,要面對寶寶的哭鬧,本就疲憊的產婦會感到很煩躁。所以説,有時候心態上會有些奔潰。注意了,心情煩躁的話,會影響子宮收縮,造成傷口出血,影響身體恢復,所以説,要記得積極調整心態。儘早適應,你有了寶寶的這個事實,讓自己從內心接受他,這樣子才能對他產生愛,而不會因為他的哭鬧而感到煩躁。
3、注意飲食
生完孩子以後,身體虛弱,不僅氣血不足,而且腸胃消化能力也弱,為了能夠讓食物更好地消化掉,需要吃一些比較軟的,多湯汁,容易消化的食物,比如説麪條、粥、煮雞蛋之類的,但是要記住了,配料不能太油膩,因為油膩的食物吃了不容易消化,還會影響產婦的食慾,不利於身體恢復。
4、堅持餵奶
寶寶喝乳汁長大,自身的免疫力會比較高,比較不容易生病。所以説,女人們順產以後要記得堅持餵奶。另外,餵奶的時候,寶寶吮吸乳頭的動作,能夠刺激身體,對於乳房的健康和子宮的恢復都有極大的幫助。
當然,提醒,餵奶的時候要兩側都均勻喂,不要讓寶寶只吮吸一側的乳頭,不然的話,另一隻乳房容易漲奶。
產後如何清洗外陰
生產以後下體會排出惡露,這是很髒的,如果長時間附着在外陰表面的話,會給外陰皮膚帶來傷害。所以説,要記得清洗外陰,保持外陰皮膚潔淨。對此,建議產後要這樣清潔外陰:
1、每天都要温水沖洗會陰部,而且要記得是用温水,不能用冷水,否則容易着涼,導致產後受風,影響身體恢復。
2、清洗完會陰部以後,要用乾燥的,柔軟的毛巾擦拭外陰,否則會有大量的水分殘留在外陰的表面。這樣子會導致外陰環境過於潮濕,這很容易誘發細菌,進而爆發炎症的。
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