如何防止妊娠紋
控制體重、均衡飲食、以妊娠霜按摩。
如何防止妊娠紋1
控制體重:這次最重要的,避免脂肪的堆積造成妊娠紋的生成。一般而言,懷孕期間平均體重增加為10~12公斤,而且體重的增加應該是漸進式的。
均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
以妊娠霜按摩:妊娠霜可供給皮膚水分,不僅可以減緩因為腹部皮膚脹大造成的緊繃及幹癢的感覺,也能淡化已生成的妊娠紋,並減低更多妊娠紋發生的可能。準媽媽可以從懷孕初期即選擇適合的乳液或按摩霜,在較易出現妊娠紋的`部位(如腹部、手臂、大腿、乳房及背部)加以按摩(記得力道要温柔),以增加皮膚彈性及血流的順暢。
使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
如何防止妊娠紋2
百分之八十的孕婦,在懷孕至第五、六個月起,於下腹、臀部、胸部、大腿內外側等部位,會出現一些淡紅色線狀疤痕形的斑紋,我們稱之為妊娠紋。這些體紋不單難看,最大問題是,倘妊娠紋出現了才去補救,就為時已晚,成為一世相隨的印記。
妊娠紋成因
這些斑紋的正確名稱叫「線狀皮膚萎縮症」,是皮膚內真皮膚的膠原纖維,因某些原因而引起萎縮或斷裂時,下面和血管呈紅色的線狀。
孕婦因腹中胎兒不斷髮育,皮膚組織因彈性纖維斷裂而失去彈性,留下妊娠紋,若孕婦體重及身型不斷增大,妊娠紋的擴散度也隨之越大。
預防
明白了妊娠紋出現的`道理,孕婦應知道最主要預防此紋的方法,就是控制自己的體重,因為身體過胖只會無可避免地拉斷皮膚組織,產生妊娠紋。
不過,孕婦可能會慌,隆隆突出的腹部是無可避免的,那怎樣防止斑紋出現在下腹呢?
解救方法:
1.每天洗澡後,塗上優質及滋潤度高的護膚油(最好是橄欖油),皮膚保持彈性,不易撕裂組織,並作適當按摩,促進新陳代謝。
2.使用市面上出售的預防妊娠紋喱膏,但這些產品最好能在妊娠紋未出現前使用,那預防的功效可達百份之九十;但若斑紋出現了才用,基本上已喪失消滅妊娠紋之效,頂多能使斑紋色素淡化而已。
貼士:
其實妊娠紋除了與皮膚結構有關連外,原來亦有遺傳因素。
孕婦不妨看看閣下母親的肚子上,是否有紋,若斑紋極多,你就要及早做足預防措施;若光滑無紋,祝福你,大概你也會得到這項優良的基因,肚子不會變成大花臉。
如何防止妊娠紋3
懷孕期間,胎兒和胎盤組織不斷髮育成長,令腹部膨脹變大,皮膚組織內的彈力纖維因而斷裂,破壞了正常皮膚的完整性,使皮膚失去彈性,出現一條條淡紅色或紫色波浪形的.花紋,這花紋叫"妊娠紋"。妊娠紋不單只是出現在腹部,在胸部、臀部幾大腿也會出現。分娩後,這種花紋依然存在。妊娠紋除了不美觀外,皮膚水分亦容易失去,令皮膚痕癢。
若要防止妊娠紋的產生,孕期應進行適當的鍛鍊,增加皮膚對牽拉的抗力。堅持孕期適宜的皮膚護理,在局部皮膚用妊娠霜進行按摩,促進局部血液循環,增加皮下彈力纖維的彈性。
咪咪媽媽妊娠霜是選用純天然的木賊和葫蘆巴為原料,以無化學成份配方製成,可保持皮膚彈性,幫助重組結締組織的結構,修復肌膚細胞,預防及改善妊娠紋,孕婦可安心使用。建議懷孕三個月開始每天塗於妊娠紋經常出現的地方,如乳房、腹部、大腿等,直到產後兩個月。
如何防止妊娠紋4
已經懷孕的女性,常常擔心妊娠紋的出現,怕會影響到皮膚的美感,有損於水亮動人的外表。其實,只要在懷孕期間勤加保養,維持正常的飲食和生活習慣,並放鬆心情,就有可能有效減少妊娠紋的出現。
妊娠紋,主要發生在下腹部、大腿、臀部或胸部,呈現紫色或是粉紅色的條紋,據臨牀資料統計,大約有70%--90%的孕婦在首次懷孕時會出現妊娠紋,如何讓產婦少一些懊惱,少一些擔心,少一些遺憾,可以從以下幾個方面加以防範:
產生妊娠紋的生理因素。隨着胎兒的成長、羊水的增加,孕媽咪的子宮也會逐漸地膨大。當腹部在快速膨脹的情形下,超過肚皮肌膚的.伸張度,就會導致皮下組織所富含的纖維組織及膠原蛋白纖維,因經不起擴張而斷裂,產生妊娠紋。之外,其它原因如:懷孕期間荷爾蒙改變,或是體重增加速度太快。
也會導致孕婦妊娠紋上身。因為腹圍在妊娠期間,膨脹的比率最大,因此,妊娠紋的形成部位,以腹部最多,其它較常見的地方,則有乳房周圍、大腿內側,及臀部。這些地方因為組織擴張程度較大,而造成妊娠紋。它的分佈往往由身體的中央向外放射,成平行狀或放射狀。
妊娠紋如何避免發生。並不是每一位孕婦都會有妊娠紋,而紋路的深淺或分佈範圍,也會因個人的體質、遺傳性、體重增加的程度等,而有所不同。一般情況下,頭一次出現的妊娠紋,是紫紅色、或葡萄色的紋路,到生產後的2--3個月,就會逐漸淡化成銀白色。一旦妊娠紋形成,它的痕跡是不會消失的,不過,主動積極地預防,是有機會預防妊娠紋產生的。
具體注意事項。控制體重:過多脂肪的攝取,不但會囤積在體內,造成的困難,也會在短時間內繃出妊娠紋來;勤加按摩:從懷孕初期即可選擇適合體質的乳液、按摩霜,在身體較易出現妊娠紋的部位,勤加按摩擦拭,可以保濕、滋潤肌膚,減少脹大、幹癢的感覺,使皮膚的延展性變大,還可以趁機跟腹中寶寶交流情感。
按摩最好持續到產後三個月,效果會更好;均衡攝取營養:因為糖類與澱粉類是熱量的來源,在攝取時,儘量遵守適量均衡的原則,一旦攝取過量,會轉變成油脂或脂肪;並注意蛋白質的充足攝取,讓胎兒也能健康地成長。
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