女性必看 清亮肌膚牛奶功不可沒
牛奶的好處當然是不言而喻了,不僅對身體好,還能美容養顏呢?今天為大家介紹牛奶護膚的妙招!讓你的肌膚晶瑩剔透!
牛奶的美顏好處
《本草綱目》中有牛奶可以治反胃熱、補益勞損、潤大腸、治氣痢、除黃疸的記載。現代醫學也證實,牛奶中含有豐富的鈣、維生素D等,包括人體生長髮育所需的全部氨基酸,消化率可高達98%,是其他食物無法比擬的。
而對於女人而言,牛奶不僅可以養生,還是女人美白肌膚的法寶:它能夠幫助女人潤澤肌膚、增加皮膚彈性、緩解皮膚乾燥。
牛奶的美白功效
(1)牛奶中富含維生素A,可以防止皮膚乾燥及暗沉,使皮膚白皙,有光澤。(2)牛奶中含有大量的維生素B2,可以促進皮膚的新陳代謝。(3)牛奶中的乳清對黑色素有消除作用,可防治多種色素沉着引起的斑痕。(4)牛奶能為皮膚提供封閉性油脂,形成薄膜以防皮膚水分蒸發,還能暫時提供水分,可保證皮膚的光滑潤澤。因此,女人應該堅持每天飲用1杯牛奶,從內在調理出亮白的肌膚。而對於牛奶的飲用量,營養學家建議:成年女性每天可飲用250毫升牛奶,兒童、青春發育期的小孩、孕婦、乳母、50歲以上的中老年女性每天可飲用500毫升牛奶。注意,如果女人每天牛奶飲用量達到500毫升,最好選擇低脂或脱脂牛奶,防止脂肪攝人過多引發肥胖。
推薦幾款牛奶美白食譜
1.牛奶粥
材料:鮮牛奶250毫升,大米60克,白糖適量。做法:先將大米煮成半熟,去米湯,加人牛奶,文火煮成粥,加人白糖攪拌,充分溶解即成。早晚温熱服食,注意保鮮,勿變質。功效:補虛損,健脾胃,潤五臟,防止皮膚乾燥及暗沉。2.牛奶大棗湯
材料:牛奶500毫升,大棗25克,大米100克。做法:先將大米與大棗同煮成粥,然後加人牛奶,燒開即可服用。功效:補氣血、健脾胃,防止皮膚乾燥暗沉。3.牛奶西紅柿
材料:鮮牛奶200克,西紅柿2個,雞蛋3個,澱粉、細鹽適量,胡椒粉、綠菜葉、油、白糖備少許。做法:將西紅柿洗淨,切成月牙塊;澱粉用鮮牛奶調成汁;雞蛋煎成荷包蛋,待用。鍋內放油少許,油熱後放入切好的西紅柿,翻炒兒下,加細鹽適量,隨後把調好的奶汁倒入鍋內,攪勻。將荷包蛋攤在鍋裏,加少許白糖、胡椒粉,用小火燉3分鐘,翻炒一下,出鍋裝盤。用新鮮的綠色蔬菜葉少許,切碎撒在盤上作為點綴。功效:防止皮膚乾燥暗沉,平衡油脂,清潔肌膚,美白鎮靜。4.牛奶百合燉花膠
材料:鮮牛奶500毫升(約2碗量),百合20克,花膠60克,冰糖一大塊。做法:將花膠用冷暖水交替浸發20小時以上,置沸水中稍煮片刻,再洗淨,或置鍋中用少許油慢火稍炒片刻,再用清水洗淨;百合浸泡後,先把花膠和百合放進純忠內,加人冷開水250毫升(約1碗量),燉煮2.5小時,再加入牛奶、冰糖稍燉片刻便可。此量可供2人食用。功效:美白潤膚,滋陽固腎。牛奶除了能內養肌膚外,還能外養肌膚。比如,當女人因為熬夜等原因導致眼部疲勞、浮腫、黑眼圈等肌膚問題時,可用適量牛奶和醋加開水調勻,然後在眼皮上反覆輕按3?5分鐘,再以熱毛巾敷片刻,就可以緩解眼部疲勞,還能瞬時消除眼部浮腫。女人還可在乾燥的秋冬季節用牛奶洗手,能有效滋潤手部肌膚。尤其在忙完家務後,女人的雙手往往會變得粗糙、油膩,女人這時使用牛奶洗手,不但能除去油膩,還能滋養手部肌膚,讓雙手白皙水嫩。此外,女人的肌膚曬傷紅腫時,也可將牛奶冰凍,來為肌膚做曬後修復美白。這是因為牛奶中的酵素有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。具體方法是:先以冰牛奶來洗臉,然後在整張面敷上浸過冰牛奶的化粧棉,或以薄毛巾蘸上冰牛奶敷在發燙的患處。假使全身都有疼痛感覺,不妨浸一浸牛奶浴,這樣,便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩,減少痛楚及防止炎症的產生。而且,過期時間不長的牛奶也同樣可以用來護膚。因為過期牛奶會產生乳酸,可以軟化角質。不過如果牛奶已經結塊就不要再使用了。自制牛奶美白麪膜
1.去皺美白牛奶面膜
(1)將3匙牛奶和3匙麪粉拌勻,調至呈糊狀,塗滿臉部,待面膜幹後,以温水:按照洗臉步驟仔細清洗。此面膜1星期最多隻能敷2次,太過頻繁對肌膚反而不好。
(2)取1湯匙牛奶,加幾滴橄攬油和少量麪粉拌勻,敷在清潔後的臉上,待幹後以温水清洗乾淨即可。此敷面劑具有減少皺紋、增加皮膚彈性的功效。
(3)將50克草莓搗碎,以雙層紗布過濾,取汁液調入1杯鮮牛奶中,拌勻後取草莓奶液塗於面部及頸部,加以按摩,保留奶液於面、頸部肌膚約15分鐘後清洗乾淨。根據記載此美容奶液為瑞士護膚古祕方之一,能滋潤、清潔皮趺,具温和的收斂毛孔作用,同樣有防皺功效。
2.漂白袪斑牛奶面膜
將一匙牛奶、2匙雙氧水、3匙麪粉及少許水攪拌均勾,然後用軟刷子塗勾面部,待面膜完全乾後,再以温水清洗掉。加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳,敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。
3.燕奏牛奶面膜
將2湯匙的燕麥與半杯牛奶調和,置於小火上煮開,關火,將牛奶放置到温熱的時候塗抹在臉上,15分鐘用清水洗掉即可。只要女人堅持使用,能有效祛除痤瘡、雀斑、
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