冬季預防呼吸道感染有效方法及其食療
冬季是眾多疾病的高發期,大家需要及時預防各種疾病症狀,眾多疾病中就有一種比較常見的呼吸道疾病,因為各種不注意導致的呼吸道收到感染,有什麼好方法能治療呢?下面就讓我們一起來學習下吧。
預防呼吸道疾病好方法:
一、首先要及時接種疫苗,它是預防傳染病的特效措施。二、是加強鍛鍊,增強機體抵抗力。根據氣溫變化適時新增衣服。三、是在人群集聚等公共場所要保持空氣流通,在傳染病流行高峰期儘量減少外出集會。四、是有呼吸道病症,應儘快到正規醫療機構規範診治,做到早發現、早隔離、早治療。五、是要保持良好的個人衛生習慣。飯前便後、打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後勤洗手,不隨地吐痰。把好“病從口入”關。六、是合理飲食,注意多飲水,多食蔬菜水果,少食辛辣食物,保持大便通暢。七、是適當採取預防性服藥措施,如服用板藍根沖劑等。預防呼吸道疾病食療方法:
冰糖紅棗燉雪梨
原料:雪梨700克(3個)、水適量紅棗30克、枸杞子5克、冰糖80克
做法:把雪梨洗淨去皮,去核切成塊狀,紅棗洗淨瀝乾水分,用剪刀剪個口子。取電壓力鍋,將1和紅棗、枸杞、冰糖全部放入後,加入水沒過食材即可。蓋緊電壓力鍋蓋,選擇選單“中壓”,烹調時間15分鐘。
蘇葉杏仁雞蛋湯
原料:雞蛋2個,紫蘇葉30克、北杏仁15克,植物油、食鹽各少許。
做法:把紫蘇葉、北杏仁分別洗淨,起油鍋,打入雞蛋煎至微黃,剷起與紫蘇葉、北杏仁一同放入砂鍋中,加入清水1000毫升,用大火煮熟後,改用小火煮30分鐘,加入食鹽、植物油調味即可食用。
蔥白姜草湯
原料:蔥白連根15克,生薑、甘草各10克,淡豆豉15克,蘿蔔100克,調料適量。
做法:將蔥、姜、草洗淨,切碎,蘿蔔去皮,切片,放鍋中加食油,食鹽、豆豉煸炒後,加入適量水煮湯,至熟後調味,食蘿蔔飲湯。
-
秋冬用什麼隔離霜好
養生堂霜、碧泉隔離霜、Embryolisse隔離霜。秋冬用什麼隔離霜好1養生堂霜。它是一個有名的霜,可以防輻射,還可以防紫外線。平時護膚的時候,可以用這個牌子的隔離霜,它很親薄,也很滋潤,使用後可以讓面板更滋潤,上妝後,很保溼、服帖。它使用很方便,一般用40度的熱水洗一下...
-
夏天燉什麼湯給小孩喝好
夏天燉什麼湯給小孩喝好,天氣越來越熱了,這種天氣很容易上火便祕,孩子的胃口也變小了,在炎炎夏日,給孩子做一些營養湯是非常重要的,以下分享夏天燉什麼湯給小孩喝好。夏天燉什麼湯給小孩喝好11、綠豆湯:綠豆湯為豆科植物綠豆的乾燥種子熬煮而成的湯品,其中的綠豆味甘,性...
-
孕期飲食 準媽媽夏季這樣吃更健康
控制高熱量食物的食用懷孕期間,胎兒的營養主要來源於母體,這需要準媽媽及時通過食物來補充自身營養,要特別注意熱量的攝入。人體的熱量主要來源於食物中的脂肪,而妊娠期的準媽媽還需要維A等脂溶性物質。為了確保胎兒與自身的健康安全,孕婦需要足夠飽和脂肪酸、多不...
-
秋季飲食養生方案
秋季飲食養生方案,秋季是從立秋至立冬3個月,秋季的特點是由熱轉寒,而天氣逐漸變涼了,有些人會出現身體上的種種不適,以下分享秋季飲食養生方案。秋季飲食養生方案1水果養生法秋季氣候乾燥,常常使人感到鼻、咽乾燥不適。這時如果能吃一些生津止渴、潤喉去燥的水果,會使...