早餐三明治搭配什麼 早餐三明治簡單做法
早餐想吃什麼不確定,這裡小編給大家推薦不妨試試早餐吃三明治,味道好營養也更健康,不妨來看看簡單的幾步驟搞定。
哪些口味的三明治值得推薦
1 個人覺得三文治也分早餐,午餐,晚餐三文治,見過外國人吃三文治每一餐點時間都不一樣,
早餐 清淡,果醬營養為主,
午餐 就芝士能量,高蛋白質,
晚餐 就蔬菜加肉為主。
2 水煮蛋芝士片火腿三文治:
用土司麵包,番茄片,西生菜,蛋黃醬,切片水煮蛋,芝士片,火腿片。
3 牛排牛油果芝麻菜雜糧黑麥三文治:
黑麥麵包,薄牛排,牛油果片,芝麻生菜,義大利黑油醋汁。(適合中午飯)
4 雞肉蔬菜帕尼尼三文治
雞肉,義大利節瓜,馬蘇裡拉芝士,紅黃圓椒絲,義大利羅勒葉。
早餐三明治搭配什麼
厚蛋燒雞肉三明治;
無糖花生醬香蕉三明治,配上藍莓;
照燒雞胸三明治;
無糖花生醬芝士三明治,配上新鮮草莓,芝士用的是低脂高鈣芝士;
黃瓜雞胸肉三明治,搭配低脂芝士和櫻桃蘿蔔;
芋泥肉鬆三明治,絕配!
酸奶甜橙三明治,酸奶是過濾了一夜的非常濃稠的酸奶;
牛油果煎蛋芝士三明治,配上新鮮藍莓;
紫薯泥三明治;
花生醬紅薯泥三明治;
西藍花鮮蝦三明治;
黃瓜煎蛋火腿三明治,配上藍莓和碧根果;
紅薯香蕉三明治;
芝士煎蛋肉鬆三明治,配上黃瓜絲和胡蘿蔔絲。
早餐三明治簡單做法
金槍魚乳酪三明治
食材:吐司2片,金槍魚罐頭50克,黃瓜1小段,雞蛋1個,乳酪1片,沙拉醬適量,生菜1片
製作方法:
1.黃瓜洗淨後切片,雞蛋要提前煎熟,如果不喜歡吃黃瓜,也可以不放,可以選擇自己喜歡的蔬菜
2.金槍魚罐頭放在一個小碗裡,放上適量的沙拉醬,拌勻備用,我是比較喜歡吃沙拉醬的,所以放的比較多,如果比較懶的話,也可以直接把金槍魚擺在吐司上,擠上沙拉醬也是可以的
3.第一片吐司上放一片生菜,再放上乳酪,乳酪平時都要放在冰箱冷藏裡儲存,否則很容易變質哦
4.把煎熟的雞蛋放在乳酪上面,如果不喜歡吃煎雞蛋,也可以把雞蛋煮熟後,去皮切成雞蛋片,擺在吐司上也是可以的
5.再把黃瓜片擺在雞蛋上面黃瓜儘量斜著切,這樣的黃瓜片比較大,比較容易拿著吃,不會輕易掉出來
6.把金槍魚放在黃瓜片上,我擺上了厚厚一層金槍魚,吃起來超有滿足感
7.最後把另一片吐司放在金槍魚上面,按一下比較容易切開
8.從中間切開就可以享用啦!如果怕裡面夾的食物掉出來,可以用漢堡紙把三明治包起來再吃
小貼士:三明治最好是現吃現做,因為它做法比較簡單,五分鐘基本就能搞定,提前做的話,味道不是太新鮮哦!我用的是金槍魚罐頭,一般超市都有賣的,價格不貴,一般都在十幾塊錢一盒,一盒足夠做好幾個三明治了!一道美味的金槍魚乳酪三明治做就好了,大家還有什麼問題和更好的三明治做法嗎?歡迎關注小編,給小編留言一起交流一些美食的經驗,小編每天都會為大家帶來不一樣的美食,不一樣的做法,希望大家能喜歡。
三明治是熱的還是涼的?
三明治分為冷三明治和熱三明治。一般的蔬菜三明治不需要加熱,加熱會破壞蔬菜中含有的營養物值!雞蛋火腿三明治可以是熱的吃。主要根據三明治的原料來決定冷吃還是熱吃。一般葷性原料最好加熱來吃。西餐中,大多數三明治是冷吃的。
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