新手適合做什麼甜點 新手做什麼甜點好吃
甜點是很多人都喜歡吃的,新手適合做的甜點有很多,新手適合做的甜點應該是步驟少,而且簡單的,下面來看看新手適合做什麼甜點吧。
新手適合做什麼甜點
乳酪棒
食材:奶油乳酪 30克、淡奶油 30克、酸奶(稀的)100克、糖粉 20克、吉利丁片 2.5克(半片、檸檬汁 3克)
1、將2.5克吉利丁片放入適量冷水中泡軟備用
2、將20克糖粉倒入30克奶油乳酪中,攪拌均勻
3、將拌勻後的奶油乳酪隔溫水加熱,並倒入100克酸奶(稀的)和30克淡奶油,繼續攪拌均勻
4、將步驟1中泡軟的吉利丁片放入碗中攪拌均勻
5、再擠上3克檸檬汁拌勻,乳酪糊就做好了
6、最後將乳酪糊擠入棒棒糖模具中,並冷藏4小時即可
新手做什麼甜點好吃
奧利奧冰盒蛋糕
食材:奧利奧餅乾2條,鮮奶油400ml,細砂糖40g,牛奶200ml。
1、奶油加糖打發。
2、奧利奧泡一泡牛奶,怕太甜的可以把餅乾夾心扭掉再泡。
3、重新組裝起來,一層奶油一層奧利奧的鋪滿。
4、然後放冰箱冷藏2小時即可。
吃甜點的好處
1、血壓過低:有不少人都有過這樣的遭遇。接近中午時,突然會覺得頭昏,手腳冰涼,連說話的力氣也沒有了。這時有經驗的人會提醒你,去吃點東西最好是甜食,頭昏的情況一般都會好轉。這是因為血壓過低,寒冷時尤其會出現這種現象。
2、血糖過低:由於過分控制糖分攝取,而出現低血糖導致的休克症狀時,飲糖水或其他甜性飲料,可使患者度過危機。
3、運動前:人體在運動過程中付出大量體能,而運動前又不宜飽餐,這時,適量吃些甜食可滿足人體運動時所需的能量供應。
怎樣控制少吃甜點
1、尋找替代甜食的快樂來源
除了食物,我們可以在生活中尋找其他的能夠帶來快樂的東西,比如可以培養一些興趣愛好,提升一些自己的技能等等,以此來改變自己的注意力,去更多的接觸生活中的其他的事情。
2、分析自己需要甜食來應對什麼,它從何而來
也許你吃一次甜食,只是因為情緒性飲食,所以我們要知道,自己的情緒具體是因何而來,以及自己處於什麼情緒中。吃糖一時爽,稱重火葬場”,可以從現在開始少吃、適度吃一些甜食。
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