老年人可以吃月餅嗎?老人吃月餅好嗎
馬上就到中秋節了,月餅是必不可少的食品,月餅偏甜,雖然好吃,但是不能多吃,那麼老年人是否可以吃月餅呢?老人吃月餅好嗎?下面我們來一起介紹下吧!
老年人可以吃月餅嗎又快到了大家團圓的節日了,中秋節是中國傳統節日,而且大部分人都還比較重視,很多人在外面工作也會在中秋節的時候回家和家人團圓,一家人開開心心一起吃月餅是很常見的場景,所以中秋節當然少不了月餅,一般都是兒女買月餅回家給老人吃,可是月餅吃起來挺膩的,那老人能不能吃月餅呢?
只能少量吃老人只能少量吃一些月餅,雖然說很多月餅的餡都是很有營養的食物,但是月餅總的來說是不太好消化的一種食物,在我們的印象中月餅很甜而且吃起來很膩,沒錯,那是因為月餅中含有大量的油脂和糖分,而且月餅的澱粉含量也高。老人的消化系統慢慢退化了,相對來說消化食物的功能也不那麼好了,所以老人只能少吃月餅。
吃多有危害老人吃多了月餅是有危害的,其實準確的說一般的人吃都了月餅都會有害處,更不用說老年人了,而且很多老年人都有各種疾病,比如高血壓、糖尿病和膽結石等疾病,而這些疾病患者都是不適合吃月餅的,吃多了月餅會增加膽固醇的含量,還會使血糖升高,對身體是極為不利的。老人吃多了月餅腸胃也會受不了的,所以一定不要吃多。
溫馨小提醒大家如果要送老年人月餅,最好是選擇低糖低脂的月餅,這樣的月餅相對來說要好一點,當然也不是說這樣的月餅就可以多吃,不管怎樣的月餅吃多了都不好,老人可以選擇吃些冰皮月餅,這樣的月餅脂肪含量要少一些,熱量也少一些,相對來說對身體的刺激沒有那麼大。
老人吃月餅注意事項1、老年人忌食高熱量高糖分高油脂的月餅現在食品市場上的月餅,為了一味地追求口味和外觀,都會新增很多的糖分和油脂,以至於一個月餅的熱量比其他食品熱量的幾十倍還要高。如果老年人食用了這些高熱量高糖分高油脂的月餅的話,那麼是會直接導致高血糖、糖尿病等一些列的身體疾病的。更甚至有些老年人還會直接引發胃腸疾病。所以說,中秋老年人吃月餅的時候,一定不能夠吃這些高熱量高糖分高油脂的月餅,不然會給身體帶來很大的安全和健康隱患。
2、老年人一定不能在晚上吃月餅可能很多人不知道,人體的胃腸到了晚上九點之後,幾乎就不蠕動了。也就是說,如果在晚上九點之前,你所食用的食物還沒有完全消化掉的話,那麼就會堆積在你的胃腸當中,給腸胃帶來很大的負擔。而老年人的消化功能本身就不好,月餅又是很難消化的食物,所以說,如果在晚上給老年人吃月餅的話,是很容易早上積食、消化不良等問題的。所以說,如果可以的話,中秋節的時候一定要儘量避免在晚上的時候吃月餅。
3、老年人吃月餅一定不能夠多吃即使是糖分含量最低的月餅,新增劑也是很多的。所以說,為了老年人的健康,中秋節的時候老年人吃月餅一定不能夠多吃。因為老年人月餅吃多的話,不僅會產生油膩感,而且還容易造成食慾減退、消化不良等問題。有些胃腸不好的老年人食用過多的月餅的話,還會引起腹脹、胃痛等常見疾病。所以說,為了保護老年人的腸胃健康,為了避免老年人因為吃月餅出現健康問題,中秋節的時候,老年人吃月餅一定不能夠多吃。
老年人如何健康吃月餅1老人月餅的選擇鬆軟酥甜著稱的廣式月餅含糖含油最高,而且含有大量飽和脂肪。相比之下,蘇式月餅較低。老年人食用盡量不要選擇高脂肪的蛋黃、五仁、鮮肉月餅,儘量選擇無糖月餅,餡料以茶葉、山楂、南瓜、豆沙等較為理想。
2老人吃月餅的量月餅吃多了,不僅會產生油膩感,而其還容易引起食慾減退、消化不良、血糖升高等問題。老年人更不宜多吃,否則極易引起腹脹、腹痛等胃腸道功能紊亂症狀。老年人在吃月餅時,最好將月餅切成4小塊,老人月餅最多吃一半。並且吃的時候一定要細嚼慢嚥,這樣不僅有助於消化,更能品出月餅的美味。
3老人吃月餅的時間老人晚上不宜多吃月餅。晚上吃月餅容易造成積食,引起消化不良。所以,晚上不宜多吃月餅。如果是晚上吃月餅賞月,一定要在晚飯之前。最好吃過之後能有輕微活動,如散步賞月等,避免血糖血脂的快速上升。
4老人吃月餅的搭配月餅高糖高脂,宜與高纖維和高蛋白低脂肪食品搭配,如各種蔬菜、低脂奶、豆腐、豆粥、海帶、蘑菇等。吃月餅不宜搭配高糖的碳酸飲料、果汁等飲料,最好是飲茶,如大麥茶、烏龍茶等。烏龍茶中含有豐富的茶多酚,能吸附油脂排出體外,避免攝取過多的熱量甚至出現消化不良。
-
孕媽媽夏季吃哪些食物?能讓心情變好呢?
夏季孕婦吃什麼好來點清火茶:各種茶所含成分不同,綠茶含鋅量極為豐富,而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。鋅元素對胎兒的正常生長髮育起著極其重要的作用。因此,專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶,淡綠茶對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫...
-
夢見小狗搶吃小孩食物
夢見小狗搶吃小孩食物,預示著萬事將順利進行。與平常動輒就吵架的兄弟,也能和睦相處。好好對待他們吧!讀書的人夢見小狗搶吃小孩食物則學習成績,成績較差.夢見自己有小孩子,預示著你所籌劃的事業、愛情都會順心如意。夢見食物腐敗變質,預示著你將患病,近期要注意身體...
-
孕前不吃有避孕效果的食物
一、芹菜據報道國外有醫生經過實驗發現,男性多吃芹菜會抑制睪丸酮的生成,從而有殺精作用,會減少精子數量。健康良好、有生育能力的年輕男性連續多日食用芹菜後,精子量會明顯減少甚至到難以受孕的程度,這種情況在停菜後幾個月又會恢復正常。二、胡蘿蔔胡蘿蔔含有豐富...
-
麵條菜如何儲存
通風儲存、冷藏儲存、用報紙包裹儲存。麵條菜如何儲存11、通風儲存麵條菜最簡單的一種儲存方法,就是將其放在通風處進行儲存陰涼通風的地方是比較適合儲存麵條菜的,但是通風儲存的話時間是有限的,一般在一兩天內是不會出現變質的,但如果時間太長的`話就會出現變質...