寶寶可以吃月餅嗎?寶寶吃月餅注意事項
寶寶的腸胃比較脆弱,消化系統沒有完全發育完善。因此,飲食上一般都會吃比較容易消化的東西。那麼,中秋將至,月餅作為中秋佳品,很多寶寶聞到月餅的聞到喜歡去吃,那麼,寶寶能不能吃月餅呢?
寶寶可以吃月餅嗎
三歲以下的嬰幼兒最好不吃月餅。三歲以上的寶寶,腸胃稍微成熟一點了,可以適當吃一點,但也切勿過量。但是爸爸媽媽要注意月餅的皮是不是太硬。皮太硬就不讓他吃,只給他吃餡,比如是水果餡的,讓他吃一點就可以了。別讓孩子只吃月餅不吃飯了,因為月餅不是主食,是零食,不要吃的太多。
寶寶吃月餅可以吃多少
如果要給寶寶吃月餅,一定要控制食用量,以4兩重的月餅為例,每次最多隻能1/5個,因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重,胃腸不適脹悶,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時,應減少當天的主食及油脂的攝入量,以平衡寶寶一天的飲食。
寶寶什麼時候吃月餅好
人的消化能力不光受年齡的影響,還受時間的影響,比如在一天中,白天的消化能力優於夜晚,而上午卻優於下午。這主要是白天有體力活動能促進體內能量的消耗,同時促進胃腸道蠕動,增加消化液的分泌,更有利於食物的消化。所以,吃月餅最好安排在上午或者中午,千萬不能晚上給寶寶吃月餅。
寶寶吃月餅注意事項
1、每次最多吃月餅的1/4個。三歲以上的寶寶吃月餅,每次最多隻能讓他吃月餅的1/4個,因為孩子吃月餅過多會引起胃腸負擔加重,胃腸不適脹悶,從而引起消化不良、腹痛、腹瀉等症狀。同時,應減少當天的主食及油脂的攝入量,以平衡寶寶一天的飲食,因為一個重4兩左右的廣式月餅含有500千卡的熱量,相當於3兩米飯。2、小心孩子被月餅“卡住”。2-4歲的孩子咽喉防禦功能尚不健全,最容易發生異物阻塞呼吸道。因此,吃月餅時,家長應將月餅切成小塊,最好給孩子準備一杯水,一邊吃一邊喝水。避免在孩子進食時與孩子說話,許多家長喜歡在孩子吃飯或吃零食時進行說教,這不但會分散孩子的注意力,還容易導致氣管異物。更要杜絕孩子一邊進食一邊嬉戲,千萬別在孩子進食時逗其玩樂,兒童氣管異物的主要原因就在於此。3、月餅最好上午吃。月餅是一種點心,月餅皮由麵粉、糖、食用油等製成;南方月餅餡料有肉、蛋黃等,脂肪更高一些;傳統月餅像豆沙、蓮蓉月餅含澱粉、糖會多一些,無糖月餅只是廣告商的廣告而已,不存在無糖月餅。因此,月餅更加靠近主食,吃了月餅,就得減少其他主食的攝入。因為月餅油大、糖多,兒童早上吃可以補充上午所需的能量,也不易發胖。4、不要給寶寶配汽水、果汁或濃茶。汽水、果汁含大量的糖分和熱量,和月餅搭配無疑是“火上加油”,對幼兒健康危害極大。而濃茶和咖啡中含的咖啡因是一種很強的興奮劑,對幼兒的神經中樞危害極大,所以也千萬不要給寶寶吃!在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的飲料如開水、淡茶,或自制的山楂水、菊花茶、羅漢果茶等可以消脂解膩。在吃月餅時可給寶寶配一些清淡的米粥,既可以消脂解膩,還能平衡寶寶的營養。吃月餅時,還可配吃味酸、富含維生素C的水果,如奇異果、番石榴、橙子、西瓜和香蕉等,有助於人體對脂肪的吸收代謝。
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