糖尿病可以吃凍梨嗎 適量吃可以
糖尿病人可以吃凍梨,但是一定要控制好量,嚐嚐就可以了,不要吃多了,不然可能會有不好的後果。
糖尿病可以吃凍梨嗎
糖尿病病人完全戒避水果是不適宜的,因為水果中含有大量的維生素、纖維素和礦物質,這些對糖尿病人是有益的。這些營養素都是人體中各組織器官正常執行所必須的,如果水果一點都不吃,很容易造成某種或某幾種營養素的缺乏,還會使糖尿病人的機體免疫力下降,從而更容易引起糖尿病併發症的發生。
水果中含的糖分有葡萄糖、果糖和蔗糖,其中果糖在代謝時不需要胰島素參加;另外,一些水果富含膳食纖維,膳食纖維在體內是不能被吸收的,而它的存在會把其它物質比如糖類包裹在裡面,使小腸對糖類的吸收減少,從而可以維持血糖的正常平衡。
糖尿病人適合吃什麼水果?含糖量不算高、而含有果膠的水果如櫻桃、楊梅、菠蘿、桃子等,在食後能在腸道內被細菌分解為膠凍狀物質,可吸收腸中水分,延緩食物在腸道排空時間,減緩葡萄糖在腸道中的吸收速度,從而使糖尿病人餐後血糖水平下降。這些水果,都是糖尿病人可以選用的。
所以,糖尿病人在血糖已獲控制後,不必一概排斥吃水果。
糖尿病人並不是不能攝入含糖的食物,而是要控制血糖不能大起大落,所以糖尿病人就可以選擇血糖生成指數低的水果,也就是說這類水果吃進去之後在體內的分解比較緩慢,這樣血糖就不會一下升得很高,只要血糖能維持一個比較穩定的狀態就沒有問題。
食用梨子的禁忌人群
1、脾胃虛寒而致的大便稀薄和外感風寒而致的咳嗽痰白者忌用梨子,婦人產後、小兒痘後忌用梨子。
2、梨子性偏寒助溼,多吃會傷脾胃,故脾胃虛寒、畏冷食者應少吃梨子。
3、梨子含果酸較多,胃酸多者,不可多食。
4、梨子有利尿作用,夜尿頻者,睡前少吃梨
5、血虛、畏寒、腹瀉、手腳發涼的患者不可多吃梨子,並且最好煮熟再吃,以防溼寒症狀加重。
孕婦可以吃凍梨嗎
可以少量食用。
孕婦可以適量吃凍梨,但不要吃太多,畢竟凍梨是涼性的。孕婦吃太多容易引起腹痛,腹瀉,消化不良等情況。
妊娠期關鍵不要偏食,飲食儘可能廣泛多樣化。多吃高蛋白優質蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡,戒菸,不要接觸有毒物質和輻射源。
吃梨淨化腸道預防便祕
梨子是水果,也是纖維含量很多的,含有大量的植物纖維,所以,吃梨子的時候感覺有些粗粗的感覺,其實正是這些粗纖維才是我們腸道的清道夫,因為現在人們吃粗纖維的主食太少了,所以,梨子可以幫忙,纖維是我們腸道的清道夫,可以促進我們的腸蠕動預防便祕,遠離直腸癌。
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