孕期糖尿病吃什麼食物最好 孕期糖尿病可以吃藍莓嗎
孕期糖尿病是一種還比較危險的疾病,孕婦在患上糖尿病後便要及時控制飲食,降低血糖,防止病情加重而影響腹中的胎兒,那麼我們便來了解一下孕期糖尿病吃什麼食物最好?孕期糖尿病可以吃藍莓嗎?
孕期糖尿病吃什麼食物最好
妊娠糖尿病的孕婦要吃糖份低,高纖維易消化的食物。主食就選擇粗糧如玉米麵、蕎麥麵、燕麥面做成的饅頭和麵條,忌口米飯。水果類建議吃如黃瓜西紅柿,柚子、獼猴桃、草莓、青蘋果等胃口較酸的食物。蔬菜類就如青菜生菜,芹菜類的綠葉蔬菜,蛋白類以瘦肉、牛奶、魚類等為主。建議每餐飯後多散步,適當運動。首先在生活當中,勞逸結合,作息規律,保持心情舒暢,定期做身體檢查。主食最好選粗糧,如蕎麥麵、燕麥面、玉米麵等做成的饅頭或發糕,但無論吃什麼食物,都要注意食量,應少食多餐,每日5~6餐,每餐少吃,適量的運動。
孕期糖尿病可以吃藍莓嗎
妊娠糖尿病可不可以吃藍莓取決於患者的血糖控制情況,如果患者在妊娠期間血糖控制的非常差,波動比較大,這個時候不建議患者吃藍莓。只要讓孕婦一天三頓飯保證正常即可,完全不會存在所謂營養缺乏的問題。如果妊娠期糖尿病患者血糖控制的非常平穩,可以在兩頓正餐之間,尤其是在下一餐進餐之前適當的吃藍莓,可以幫助患者減少或者減弱餐前的飢餓感,避免出現餐前低血糖的情況。患者一定要注意不管什麼時段吃藍莓,一定要控制好每次食用藍莓的量,任何種類的水果控制好量是沒有問題的,如果一次吃太多可以導致患者血糖的明顯波動。
孕期糖尿病可以喝純牛奶嗎
妊娠糖尿病可以喝純牛奶。喝純牛奶對妊娠糖尿病有三重好處:1.補充營養物質,牛奶中所含有的營養物質含量與比例和人體所需要的營養比較接近,含有蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、維生素A、B 族維生素、尼克酸、維生素C等,可以提供均衡的營養物質;2.鎮靜安神,純牛奶能幫助病人睡眠,避免了因失眠引起交感神經興奮所致升糖作用;3.補充胎兒發育的重要物質,主要是補充鈣促進胎兒的骨骼發育,補充磷能促進胎兒的大腦發育。要注意的是,喝純牛奶宜適量,每天喝純奶約400毫升為宜,是普通人的兩倍,這一定量主要是考慮到孕期補鈣因素而確定。其它治糖措施也要落實到位,由專業醫生面診後指導治療,是病人安全度過妊娠期的保障。
孕期糖尿病能吃櫻桃嗎
妊娠期糖尿病的孕婦,可以偶爾少量吃櫻桃。對於妊娠期糖尿病的患者來說,只要血糖控制平穩,是可以適量吃水果的,一天內的水果攝入量需要控制在250克以內。吃水果的時候,儘量選擇一些升糖指數比較低的水果。櫻桃的鐵離子和維生素c含量很高,單糖類營養素的含量並不是很高,升糖指數比較低,妊娠期糖尿病的患者可以適量進食。在吃櫻桃的時候,注意每次3~5個即可,一天可以多吃幾次。如果同時吃其他的水果,一定要注意將總的攝入量控制在合理的範圍之內。
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