吃沙果有什麼好處?沙果的功效與作用
沙果沒美味的一種水果,外形和青蘋果有點相似,不過味道決然不同,那麼問題老了,吃沙果到底有什麼好處呢?沙果的功效與作用是什麼呢?下面我們來看看吧!
吃沙果有什麼好處營養價值每100克含水分82.克,蛋白質O.3克,脂肪O.8克,碳水化合物15.l克,熱量69千卡,粗纖維0.9克,灰分0.2克,鈣45毫克,磷9毫克,鐵0.9毫克,胡蘿蔔素0.05毫克,硫胺素0.02毫克,核黃素0.02毫克,尼克酸0.2毫克,抗壞血酸1毫克,鉀148毫克,鈉0.9毫克,鎂7.3毫克.
功效作用沙果具有生津止渴,養肝固精的作用.沙果的口味分為甜、酸兩種.甜的沙果屬於早熟的品種,在夏季進行採收,能夠起到止渴生津的作用.而酸的沙果屬於秋天熟的品種,它的味道甜中帶澀,入肝經,止痢澀精的功效較好.我國中醫認為,沙果性味酸、甘、平,具有止渴、止瀉、澀精之功效.
沙果怎麼吃釀沙果沙果的主要吃法是生食,而除此之外還可以做成果釀、切成片或條晒製成果乾或製成果醬、果脯等食品.在這裡小編主要介紹將沙果製成果釀的方法.
材料:李子3顆,葡萄200克,沙果2個,檸檬1/4顆.
製作方法:1、李子洗淨去核,切成四塊;檸檬肉切小塊;葡萄洗淨;沙果洗淨去核,切成小塊.將以上材料同時放入果汁機中打成純汁.
2、將果汁先進行冷藏後再飲用.
沙果釀的營養價值:沙果釀含豐富的β-胡蘿蔔素、葉酸、維生素等成分,能促進腸胃消化,加速體內廢棄物的排洩,以達到美膚養顏的作用.
吃沙果的食用禁忌沙果的含鈣量比一般水果豐富得多,可幫助代謝掉多餘鹽分,有助減肥,這些都廣為人知.但是沙果核中含有氫氰酸卻少有人知道,沙果中的氫氰酸主要存在於果核,果肉裡並沒有.需要提醒的是:吃沙果時習慣啃到果核,雖不會馬上導致中毒,但長期這樣吃,的確對健康不利.
-
7個月寶寶發燒吃什麼食物
對7個月寶寶發燒吃什麼食物呢,也是很多人不太瞭解的,所以對它選擇的時候,都是不能隨意的進行,這樣對寶寶身體各方面,都是有著很大危害,這個也是要進行注意的。7個月寶寶發燒吃什麼食物:1、鮮蘋果汁:你可能不知道,在發燒吃什麼的問題中,鮮蘋果汁也是不錯的選擇。這是由於...
-
醬芥菜怎麼做
醬芥菜怎麼做,芥菜作為一種非常常見的食物,它的味道非常的鮮美,它的使用期限也比較短,芥菜根部我們經常被用於醃製鹹菜,以下分享醬芥菜怎麼做。醬芥菜怎麼做1材料:芥菜頭、食鹽、醬油、甜麵醬、白糖。做法:1.首先將芥菜頭清洗乾淨,需要去除掉芥菜的根部以及頂部。2.然...
-
糖麻丸怎麼做好吃
糖麻丸怎麼做好吃,糖麻丸是四川比較有特色的一種食物,製作糖麻丸的方法也並不是想象的那麼簡單,以糯米、白糖為主要原料,加上芝麻製作而成,營養豐富,下面看看糖麻丸怎麼做好吃。糖麻丸怎麼做好吃1製作糖麻丸首先需要準備一些白砂糖,裡面新增適量的溫水攪拌均勻,再放到...
-
阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀。阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效1阿膠枸杞子燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人群:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人群:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎...