芒果的功效與作用 吃芒果有什麼好處
芒果是日常生活中很常見的一種水果,喜歡吃芒果的人很多,芒果對人的身體健康也是有很大幫助的,所以說吃芒果是有很多好處的,那麼芒果的功效與作用?吃芒果有什麼好處?
芒果的功效與作用
1、止暈:食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。2、抗癌:據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌膚:由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。4、防治高血壓、動脈硬化:芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。5、防治便祕:土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。6、抗菌消炎:芒果未成熟的果實及樹皮、莖能抑制化膿球菌、大腸桿菌等,芒果葉的提取物也同樣有抑制化膿球菌、大腸桿菌的作用,可治療人體面板、消化道感染疾病。7、祛痰止咳:芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效,對咳嗽痰多氣喘等症有輔助治療作用。8、降低膽固醇、甘油三酯:芒果中含維生素C量高於一般水果,芒果葉中也有很高的維生素C含量,且具有即使加熱加工處理,其含量也不會消失的特點,常食芒果可以不斷補充體內維生素C的消耗,降低膽固醇、甘油三酯,有利於防治心血管疾病。9、明目:芒果的糖類及維生素含量非常豐富,尤其維生素A原含量佔水果之首位,具有明目的作用。
吃芒果有什麼好處
1、食用芒果具有清腸胃的功效,對於暈車、暈船有一定的止吐作用。2、抗癌。據現代食療觀點而言,芒果含有大量的維生素A,因此具有防癌、抗癌的作用。3、美化肌膚。由於芒果中含有大量的維生素,因此經常食用芒果,可以起到滋潤肌膚的作用。4、防治高血壓、動脈硬化。芒果含有營養素及維生素C、礦物質等,除了具有防癌的功效外,同時也具有防止動脈硬化及高血壓的食療作用。5、防治便祕。土芒果中含有大量的纖維,可以促進排便,對於防治便祕具有一定的好處。6、殺菌。芒果葉的提取物能抑制化膿球菌、大腸桿菌、綠膿桿菌。同時還具有抑制流感病毒的作用。
吃芒果有什麼壞處
壞處一:喉嚨不適者吃芒果過敏。虛寒咳嗽或者喉癢痰白者應避免進食芒果,以免令喉嚨瘙癢。而哮喘患者,贏遵照醫囑戒吃芒果。壞處二:糖尿病患者吃芒果會加重病情。芒果中含糖量高,糖尿病患者吃芒果易導致血糖升高,加重病情。需要注意的是不管男生和女生芒果吃多了會導致腹脹,還有人吃了以後會過敏,起紅斑,氣虛,脾虛的人或有面板病,消化不良的人都不適合吃芒果。
吃芒果有什麼禁忌嗎
1、在吃飽飯之後最好不要吃芒果,芒果也不能和大蒜一類的辛辣之物一起食用,否則都會引起發黃病。這種病目前的發病機理還沒有完全被人們掌握,但是在現實中卻又廣為流傳,所以大家還會謹慎為好。2、芒果,是少數富蛋白質的水果,多吃易飽。傳統上說它能益眼、潤澤面板,估計是含有胡蘿蔔素的原因。其核亦可作藥用,能解毒消滯、降壓。3、按中醫分析來看,芒果屬於是性平味甘的水果,有生津解渴的功效。生吃芒果有止吐的功效,人們在暈車或是暈船的時候吃芒果就和吃話梅一樣有止吐的效果。孕婦出現孕吐或是食慾不振的情況時也可以吃芒果,但是有芒果過敏的人最好不要吃。4、溼是中醫學上六個致病原因之一。面板病如溼疹、瘡瘍流膿,婦科病如白帶,內科病如水腫、腳氣等,都可謂之溼,體質帶溼者再進食溼毒食物如芒果,可能會令情況惡化。反而有些人會擔心,吃芒果令青春痘增加,這想法則屬過慮。
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