多吃這些食物增加產力讓媽媽分娩更加順利
分娩是一項體力活,需要準媽媽用盡身心的力量去生下寶寶。因此,分娩前的飲食就變得十分重要。如果飲食得當,可以增加產力,讓準媽媽的分娩過程更加順利。
1、喝蜂蜜水
在孕晚期最後一個月的時候,準媽媽可以適當喝些蜂蜜水,可以改善宮頸情況,也對悶咳具有一定的療效。而且,蜂蜜水還能幫助準媽媽軟化宮頸、縮短產程和緩解疼痛。因此,準爸爸或者其他家人在陪準媽媽待產時,可以準備一些蜂蜜水,在準媽媽開始陣痛、破水開兩指後(沒破水開兩指也行)讓她喝蜂蜜水。
蜂蜜水的做法:用溫水衝調蜂蜜並攪勻,蜂蜜量按個人洗好新增即可,但是不可以用開水衝調蜂蜜,不然會破壞蜂蜜的營養。
2、補充高熱量的食物
前文也提到過,分娩是體力活,會非常消耗準媽媽自身的體力以及熱量。為了避免在分娩時準媽媽沒有體力生寶寶,在待產的時候就要提前補充些高熱量的食物,除了可以增加產力,還可以提高準媽媽對疼痛的耐受力。
糖類物質可以提供給人體最直接的熱量,所以準媽媽可以適當吃些糖、澱粉類食物以及脂類食物,不僅可以為身體儲備熱量,還可以補充分娩時的體力消耗。
3、含鋅食物
鋅可以促進子宮肌肉的收縮,讓寶寶順利出生。如果準媽媽缺鋅,那麼可能沒有辦法靠自身的力量娩出胎寶寶,需要使用助產器械,不僅增加了分娩的痛苦,還可能導致產後大量出血或者其它婦科病。
因此,準媽媽可以多吃些牛瘦肉、紫菜、海蠣、黃豆、核桃、栗子、蘋果等含鋅豐富的食物。
4、分娩供能食品
分娩能量棒和電解質補水液等分娩功能食品,易於被準媽媽吸收,而且能瞬間增加母體的能量。服用也很方便,分娩能量棒是果凍狀,電解質補水液是半流質液體,即使準媽媽躺著也能輕鬆吃到肚子裡。
分娩能量棒可以和電解質補水液一起食用,讓分娩更加順利。
小貼士
有些地方風俗是通過吃桂圓湯或者桂圓雞蛋來添力氣,這並沒有科學依據。桂圓雖然含糖豐富,但是桂圓會有減慢分娩過程的可能性,還有可能導致產後出血,所以不宜在分娩前或者分娩時多吃。
-
女人吃山竹有什麼好處
補充營養、潤腸通便、增強免疫力等。女人吃山竹有什麼好處1美容養顏山竹中富含大量的維生素C,而維生素C具有較好的抗氧化性,食用之後能幫助清除體內有害自由基,減少面板色素沉著,防止黑斑和雀斑的形成,使面板柔嫩白皙,達到美容養顏的作用。潤腸通便山竹富含大量的纖...
-
出門不吃正餐總愛買一堆小吃的星座
白羊座:貪吃成性白羊座是一個很灑脫的星座,他們對什麼都很感興趣,而這其中當然也包括美食。白羊座不挑食,只要是零食他們就都喜歡,簡直是無零食不歡。而且他們的零食不僅在家裡到處都是,就連單位也不會少,自己的小抽屜裡更永遠不會缺貨,同事們如果有餓的,去找白羊座是絕...
-
阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效
滋陰補血、補腎壯陽、清熱散瘀。阿膠枸杞子燉甲魚什麼功效1阿膠枸杞子燉甲魚食療功效:滋陰壯陽、清熱散瘀營養價值:蛋白質、無機鹽、維生素A、維生素B1、維生素B2、碳水化合物適宜人群:適宜肝腎陰虛、虛勞盜汗等患者食用禁忌人群:肝病、腸胃炎、胃潰瘍、膽囊炎...
-
雞蛋功效與作用
保護肝臟、健腦益智、保護視力。雞蛋功效與作用1雞蛋是母雞所產的卵,其外有一層硬殼,內則有氣室、卵白及卵黃部分,富含膽固醇,營養豐富,是優質蛋白質、B族維生素的良好來源,還能提供一定的脂肪、維生素A和礦物質,具有保護肝臟、健腦益智、保護視力等功效。1、保護肝臟...