吃蛋撻會上火嗎?吃蛋撻會不會上火?
蛋撻就是主要成分為雞蛋的一種烘焙甜品,一些奶茶店快餐店和咖啡廳都會供應,味道真的醇香,小編最愛!那麼,吃蛋撻會不會上火呢?
吃蛋撻會上火嗎
蛋撻吃多了會導致上火。
蛋撻是常見的熱量高的食物,吃多了會導致體內營養的失衡,從而引發上火的症狀。而吃過量的蛋撻會出現眼痛、咽喉腫痛、口脣乾裂的症狀,這也就是我們常說的“上火”。
蛋撻上火的原因
熱量高
蛋撻的熱量有375千卡,屬於熱量很高的食物。而食用過多熱量高的食物容易導致體內營養過剩,引起機體功能的失調,從而導致上火。
含有甜味劑
在外面購買的蛋撻,有些商家為了增加口感,會放入一些甜味劑。而一旦糖的含量攝入過多,就會導致上火。
高溫炙烤
蛋撻屬於烘焙食物,出爐後是本身帶有火氣的。因此吃太多的蛋撻是會引發上火的。所以即便蛋撻味道甜美,也一定要注意量。
吃蛋撻上火了怎麼辦
1.停止食用。如果出現了眼痛、口乾舌燥等上火情況,應該立即停止食用蛋撻,並且多喝水來緩解上火的症狀。
2.食用寒涼性的食物。上火之後,可以吃一些降火的粥類或者服用去火的水,例如薏米粥、菊花茶等。當然,上火之後就更不能吃辛辣的食物了。
3.若是上火症狀比較嚴重的,可以在醫生的囑託下服用一些藥物。
蛋撻怎麼吃不上火
1.控制好量。蛋撻一天最多吃2~3個,並且不能夠天天都吃。
2.自己在家做,不含其他的食品新增劑,這樣既健康又美味,相比之下不會那麼容易上火。
3.吃蛋撻之後,可以吃一些降火的水果或蔬菜例如油麥菜、梨等,預防上火。
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