紅豆薏米粥怎麼做除溼?紅豆薏米粥吃多久除溼?
有些人體內溼氣比較的重,需要多吃去溼氣的食物調理。那麼紅豆薏米粥怎麼做除溼?紅豆薏米粥吃多久除溼?
紅豆薏米粥怎麼做除溼1、薏米紅豆粥有個好處,怎麼熬都不會發黏發稠,底下總是熬爛了的紅豆和薏米,上面是淡紅色的湯,而薏米和紅豆的有效成份大半都在湯裡。煮粥的時候,一次八水放夠,這些湯正好可以當茶喝
2、喜歡甜味的小夥伴,加一把冰糖在裡面。加進去大米,就等於加進去了溼氣,所以整個粥就稠了。雖然味道可能更好了,但對於養生來說並非好事,就因為那一把大米,所有的紅豆、薏米就都白費了,功效全無。
3、洗乾淨的紅豆薏米加水放進電壓力鍋,按下煮粥功能自動停止即可。如果用普通鍋或陶瓷燉鍋,建議睡前泡薏米,第二天煮時,把紅豆在鍋裡幹炒一會兒,不僅省時省力豆子也爛的快。
紅豆薏米粥吃多久除溼這個真的是因人而異的,你體內溼氣的嚴重程度怎麼樣?你身體的吸收情況如何?你是否還同時進行其他的祛溼動作比如運動、艾灸、拔罐等?這些因素都會影響到食療的效果。
不過一般來說,建議喝一個月試試,如果一個月後沒效果,就需要好好檢查下是否自己真的是溼氣重,或者是否同時有其他的疾病。
溼氣重的表現起床時,看感覺溼氣重症狀:如果每天早晨起床的時候覺得特別疲勞,頭髮昏,打不起精神來,或是像穿了件溼衣服一樣,渾身不清爽,人也懶得動,那麼可以肯定你體內有溼了。
洗漱時,看面色和舌苔溼氣重症狀:早晨眼皮腫,或有下眼袋;照鏡子時發現自己舌苔厚膩;舌體胖大、或舌邊緣有明顯齒痕。在夏季,脾溼的人常常感覺口內粘膩,面色晦暗,發黃。
吃飯時,看食慾溼氣重症狀:到該吃飯的時候,沒有飢餓的感覺,而且什麼也不想吃;吃一點東西就感覺胃裡脹脹的;在吃飯過程中有隱隱的噁心感,感覺吃下去的東西往上頂。
多數人在夏季溼熱的環境中,都會出現食慾和消化功能下降。但也有一些人食慾不受影響,有較強的飢餓感,可是吃了東西后馬上會有飽脹的感覺,這是胃強脾弱的表現,也是脾溼的徵候。
工作時,看精神狀態溼氣重症狀:有胸悶的感覺,想長呼一口氣才舒服;感覺四肢或身體沉重甚至有渾身痠疼的感覺;身體特別疲乏,懶得活動;活動時關節發緊,不靈活;有頭昏沉、頭腦不清爽的感覺;易睏倦,有時記憶力減退。
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