懷孕噁心想吐怎麼辦?孕婦應對孕吐的生活保健
懷孕初期,大部分孕期女性都會出現孕吐的現象,噁心嘔吐的不適,讓孕媽無法吸收更多的營養,也影響懷孕心情,孕吐劇烈的甚至會威脅胎兒健康,所以孕媽可以通過生活保健適度緩解孕吐反應!
輕微者調節飲食
孕吐的特殊在於空肚也吐、飽食也吐,建議孕媽晚上睡前喝杯牛奶,可補足鈣質又推遲排空以減小晨吐,日常少量多餐,遠離油煙味,繁多化地提取蔬果,偶然食用符合個人口味的零食,都是有助於緩解孕吐的。
調節日常作息
孕婦必避免全天坐著或站著工作,避免影響身心疲憊。有些準媽媽全天在室內無所事事、情緒煩悶,也會劇烈孕吐病況,建議準媽媽多運用閒暇時期聽聽音樂、看看書報雜誌,或活動活動讓身心舒展釋放。增添生活樂趣,改變情緒熱點,能讓孕吐情形緩和。
中度孕吐者可問診斷療
一些產婦食慾不振,逐漸感覺人體乏力,難以吃飯,建議孕媽補充少量含糖分的飲料,家裡及手袋裡應隨即備有各種餅乾、巧克力、牛奶糖等能補足熱量的食物。假如未能緩解孕吐,則應到醫療機構求診。
重度孕吐者住院醫治
一般孕吐會在14~16周左右終止,但仍有些準媽媽會吐到5個月上旬,更有甚者可能不得吃飯,易出現人體虛脫失水、酮酸沉積、電解質失衡,那麼孕媽必須住院補足必須之體液及熱量,謹防病況嚴重。
先生及家人的關心
此外心理激素也會影響孕媽出現孕吐,孕媽憑藉培訓日常興趣以較輕壓力之外,先生與家人的關切也不要少。與先生漫步,與家人聊聊天,皆可減輕產婦的抑鬱心情,以較輕孕吐臨床症狀。
小心孕吐後遺症
有些疾病也伴隨嘔吐結果,如腸閉塞、尿路病毒侵染、急性羊水過度症及先兆子癇等,必需與大夫密切合作,具體診查。
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