孕婦便祕怎麼辦?生活保健助排便
除了受激素的影響,便祕一般可分為弛緩性、痙攣性、直腸性三種。孕婦在孕期中的便祕多為弛緩性便祕。由於孕後孕婦運動量都會減少而導致便祕,也有少數準媽媽到了孕晚期後,排便時總是擔心會導致胎兒掉出來,不敢用力,這也會導致孕婦便祕。
孕婦便祕有什麼傷害?
孕期由於胃酸分泌減少,體力活動減少,等因素。加上胎兒逐漸增大,膨脹的子宮壓迫小腸,因此容易發生便祕。妊娠晚期,便祕會愈來愈嚴重,常常幾天沒有大便,甚至1-2周都未能排便,從而導致孕婦腹痛、腹脹。嚴重者可導致腸梗阻,併發早產,危及母嬰安危。有些罹患便祕的孕婦在分娩時,堆積在腸管中的糞便妨礙胎兒下降,導致產程延長甚至難產。
孕婦便祕了怎麼辦?
1、養成定時大便良好習慣,可在晨起、早餐後或晚睡前,不管有沒有便意,都應按時去廁所,久而久之就會養成按時大便的習慣。
2、要注意調理好膳食,多吃一些含纖維素多的綠葉蔬菜和水果。粗纖維有刺激消化液分泌、促進腸蠕動、縮短食物在消化道通過的時間等作用。粗纖維在腸道內吸收水發,使糞便鬆軟,容易排出。含粗纖維較多的食物有:粗糧、薯類、蔬菜和水果。例如:小米、玉米、紅薯、蘿蔔、韭菜、圓白菜、芹菜、大白菜、香蕉、蘋果等。
3、適當進行一些輕量活動,促進腸管運動增強,縮短食物通過腸道的時間,並能增加排便量。
4、可在每天早晨空腹飲一杯開水或涼開水,這也是刺激腸管蠕動的好方法,有助於排便。
5、蜂蜜有潤腸通便的作用,可調水沖服。如果採取以上方法仍發生便祕者,可以服一些緩解藥,但必須注意在醫生指導下進行。禁用蓖麻油瀉劑,以免引起流產。
-
葡萄胎的原因是什麼
內分泌失調、種族、營養、感染、遺傳因素等是葡萄胎髮生的誘因。葡萄胎的原因是什麼1女性之所以會出現懷上葡萄胎的原因可能是因為女性身體內自身缺乏一些維生素A或者是一些動物脂肪以及一些胡蘿蔔素之類的營養物質造成的,或者是一些女性之前有著懷有葡萄胎的情...
-
失眠怎麼好得快
失眠怎麼好得快,睡眠就是維持生命活動的主要休息渠道。隨著現代人生活節奏的加快、各類電子產品問世,越來越多的人處於休息不足、慢性疲勞的狀態中,下面一起看看失眠怎麼好得快。失眠怎麼好得快11、4-7-8呼吸法方法很簡單,只要利用鼻子吸氣4秒,憋氣7秒,最後再呼氣8秒...
-
寶寶感冒不必頻繁跑醫院
寶寶感冒不必頻繁跑醫院,感冒發燒是寶寶最常見的小疾病,但是如果每次又要吃藥打針吊水來應對疾病,會導致孩子身體抵抗低下,下面來了解寶寶感冒不必頻繁跑醫院。寶寶感冒不必頻繁跑醫院1感冒是孩子常見病和多發病,首診時一旦診斷明確,大多數只需留家中服藥治療即可。...
-
白領易消化消除疲勞的食物
香蕉、香瓜、香椿。白領易消化消除疲勞的食物11、香蕉。香蕉富含維生素既能緩解緊張又能消減疲勞。香蕉富含鉀離子,鉀是維持肌肉、神經正常活動的必需物質。每天吃兩根香蕉,可以改善機體疲勞感。2、香瓜。又稱甜瓜,含有大量的碳酸化合物、檸檬酸、胡蘿蔔素、維生...