孕期孕吐怎麼緩解 為什麼孕期會吐
在懷孕期間最難受的應該就是孕吐吧,不誇張的說吃什麼吐什麼,有沒有什麼辦法可以緩解孕吐呢!為什麼懷孕的時候會孕吐呢!
孕期孕吐怎麼緩解
1、心理緩解法:
其實孕吐是孕期正常的現象,孕媽媽不必過度擔憂,只要是輕度的孕吐,這是屬於正常範圍之內,胎兒也不會受到不良的影響。孕媽媽就儘管放鬆心情,不要造成過大的心理壓力,否則孕吐反應之後更加嚴重。
同時,孕媽媽也可以通過與周圍的媽媽或孕姐交流自己孕吐的過程,互相學習,或者多瞭解一些有關孕吐的知識,或者將自己的孕吐反應告知產檢醫生,看看有沒有必要進行相應的孕吐治療,這都有利於減輕孕吐帶來的心理負擔和壓力,相信孕吐反應也就不會加重了。
2、飲食治療法:
懷孕的前三個月,家人不必急著給孕媽媽進補,不需要太多的營養,因為此前胎兒還處於發育緩慢的階段。儘量讓孕媽媽選擇自己喜歡吃的東西,而且不要暴飲暴食。
控制環境溫度,儘量使自己感到涼爽,可以減輕噁心的感覺。多喝水,多吃富含維生素的食物,有利於防止便祕,因為便祕會加重孕吐反應。
3、少吃多餐、見到想吃的東西馬上吃,不要等拿回家吃或者涼了再吃。每天可以吃4-5頓飯,放一些營養開胃的零食在身邊,隨時吃。變換一下就餐環境,這樣能激發食慾。
4、如果孕吐嚴重,需要首先保證碳水化合物食物的攝入,如粥、藕粉等。還可適當多吃蔬菜、水果,儘量飲食均衡,保證多種營養素攝入。在手帕上滴幾滴你不會感到噁心的味道(如檸檬),當聞到“難聞”的氣味時應急使用。生薑也可緩解孕吐。將鮮薑片含於口中,或者在飲水或牛奶時,衝入鮮薑汁,均可緩解噁心的症狀。
5、運動治療法:
孕媽媽整天沒胃口,弄得寢食難安,體力自然欠佳,覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠,就連外出的心情也沒有了。其實,孕媽媽活動太少,這樣反而會加重孕吐反應,造成一種惡性迴圈。
因此,孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動,鍛鍊鍛鍊身體,如到室外散散步,呼吸一下新鮮的空氣,做一些孕婦保健操、瑜伽等,都可以改善孕媽媽鬱悶的心情,強健身體,使自己的精神好起來,噁心、食慾不振、疲倦等症狀也就隨之減輕或消失了
6、藥物緩解:
孕媽媽整天沒胃口,弄得寢食難安,體力自然欠佳,覺得需要經常躺在床上休息或補充睡眠,就連外出的心情也沒有了。其實,孕媽媽活動太少,這樣反而會加重孕吐反應,造成一種惡性迴圈。
7、因此,孕媽媽應該進行適度、輕緩的運動,鍛鍊鍛鍊身體,如到室外散散步,呼吸一下新鮮的空氣,做一些孕婦保健操、瑜伽等,都可以改善孕媽媽鬱悶的心情,強健身體,使自己的精神好起來,噁心、食慾不振、疲倦等症狀也就隨之減輕或消失了
為什麼孕期會吐
女性懷孕以後,體內的絨毛膜促性腺激素升高,孕激素也會升高,會引起胃腸道系統蠕動減慢,胃酸分泌增加,大概在懷孕六週的時候就會出現早孕反應。早孕反應就包括噁心,嘔吐,嗜睡,乳房脹痛等等。出現嘔吐,如果不嚴重,是早孕反應的表現。在懷孕7到10周是最厲害的,到了懷孕12周,嘔吐的早孕反應症狀會自然的消失。但是如果你嘔吐得非常嚴重,完全無法進食,甚至吐出膽汁,那麼應該及時到醫院就診,有可能是妊娠劇吐,是需要補液治療的。
孕期孕吐一般持續多久
對大部分孕婦而言,孕吐症狀通常開始於懷孕第3周的後期,在第3個月後症狀減輕,但不要太寄希望於這3個月結束後,就完全不會孕吐,在懷孕3個月後,部分準媽媽還是會有程度不一的噁心嘔吐症狀。對待孕吐,在心理上,你可以期待懷孕過程一天比一天更好,舒服的日子會越來越多,不舒服的日子會越來越少,在飲食上,要多吃些緩解孕吐的食物,來減輕孕吐的難受感覺。
孕吐懷孕多久才有
一般準媽媽在懷孕到第4周到第8周之間就會逐漸出現孕吐反應了。這主要是由於孕媽體內激素的改變而引起的,也是屬於正常的現象,一般這種情況會在懷孕第6周的時候出現,然後到孕中期後就會慢慢消失。所以孕媽媽不要過於擔心,一定要保持心情愉快,情緒穩定、注意休息。
由於在孕早期因為胎兒很小,需要的營養與懷孕前沒有多大差別,在懷孕6周以後,很多準媽媽會出現噁心、嘔吐的現象,這主要是因為體內激素改變引起,是一種正常的生理反應。對於大多數來說,懷孕期間的嘔吐現象一般會在孕中期消失或者減輕。所以準媽媽們不必過分緊張,通常對我們的健康沒多大影響,不需要治療。只要保持心情愉快,情緒穩定、注意休息即可。
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