懷孕初期要注意保健
懷孕初期保健可以孕期的各種併發症、降低難產率、降低產婦的死亡率。因此孕期保健是保護胎兒健康發育、提高母嬰健康水平的重要措施和必要準備。
在懷孕的初期,做好保健的工作是非常重要的,但是很多女性朋友不知道應該從哪裡開始,如何進行保健工作。下面孕產專員將為大家詳細的介紹一下。孕期保健包括產前檢查、指導孕期營養和用藥、對胎兒情況進行監護等。
(1)推測預產期:按末次月經的第一天計算,月份減3日數加7,月份小於3的加9,日數仍加7,即為預產期。
全身檢查:包括體態及營養狀況,有無浮腫,測體重及血壓,檢查心、肺、肝、脾及乳房發育情況、常規血、尿檢查。
(2)產科檢查:包括檢查宮底高度、胎位,聽胎心音及測量骨盆的四個面。檢查子宮大小是否與妊娠月份相符,較月份大者,考慮有無雙胎或羊水過多;較月份小者,應考慮胎兒生長髮育遲緩、羊水過少或是孕周推測錯誤,需進一步檢查。
(3)產前檢查時間:從確定妊娠之日起進行孕期檢查,妊娠14-21周(比較佳時間為15-18周)進行唐氏篩查,孕婦年齡不限,但年齡大的孕婦陽性率較高,如篩查陽性,需進一步做羊水染色體核型分析以確診,妊娠中期要進行超聲的排除畸形檢查,首次產前檢查未發現異常者,應與妊娠20-36周定期檢查,每4周檢查一次,妊娠36周後,每週查一次,妊娠38周後進行超聲檢查、骨盆測量以確定分娩方式,對妊娠過程正常且往來不便者,檢查次數可酌減,如有異常發現,應及時檢查。
(4)自我監護:1、觀察胎動:正常胎動,每小時不少於3次,孕婦可於早、中、晚各測1小時胎動數,相加總數再乘以4等於12小時胎動數,記胎動時要安靜,不要邊做事邊檢測邊記錄,這樣容易漏記,如果胎兒連續胎動,只記一次,如果12小時內胎動數在30次以上為正常,說明胎兒有較好的儲備力,胎動<10次/12小時,說明胎盤功能低下,胎動過快過慢,均提升胎兒宮內乏氧,如孕婦發現胎動異常要及時到醫院就診,不要等到胎動消失才到醫院去,胎動消失說明胎兒嚴重缺氧很快就會死亡。
如果在懷孕期間出現頭疼、眼花、心慌、氣短、陰道流血、發熱咳嗽、腹痛等症狀,要及時到醫院就診,不要認為是正常情況。孕期需注意營養均衡,合理的飲食,不能偏食也不要過分補充營養,衣著以寬鬆舒適為比較佳,適量的做些簡單運動,每天保證8小時的睡眠,一定要避免長時間的站立和步行,多吃蔬菜和適量的水果,可以便祕,不要盆浴及過熱的熱水浴(淋雨即可),注意口腔衛生,儘量不要服藥。
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