孕期心理保健的十個方面
1、煩躁心理,孕婦不要因妊娠反應而心情惡劣,煩悶不安,應保持心情舒暢,情緒穩定,保持心理平衡。
2、擔心心理,孕婦會擔心胎兒的健康,應把你的擔心說出來依靠科學的手段來確定,而不要盲目擔心。
3、憂鬱心理,憂鬱情緒會造成孕婦失眠、厭食、性機能減退和植物神經紊亂。對胎兒的生長不利。
4、淡漠心理,妊娠期間,孕婦可能只關心體內的胎兒而對以外的事情漠不關心這樣會影響夫妻感情。
5、依賴心理,總希望丈夫能時時陪在身邊,過分依賴丈夫或母親這樣顯然不行,孕婦應體諒丈夫的事業和工作,應學會自強自立,學會在心理上進行自我調理和自我平衡。>>>孕期緩解準媽下身浮腫的飲食
6、暴躁心理,有些婦女懷孕後,愛發脾氣,尚不知孕婦發怒時,血液中的激素和有害化學物質濃度會劇增,並通過“胎盤屏障”,使胎兒直接受害,在懷7-10周時,經常發怒,可能造成胎兒顎裂和兔脣。
7、猜想心理,總想在寶寶是男孩還是女孩,擔心寶寶的性別給自己的壓力(來自夫家),無形中給孕婦造成心理負擔。
8、羞怯心理,怕別人看出自己懷孕了,羞於出現在公共場所,這完全是不必要的。
9、焦急心理,期盼寶寶、擔心寶寶而整天焦躁不安。
10、緊張心理,偏聽信長輩的話對分娩產生一種恐懼。
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上火吃什麼可以降火
苦瓜、西瓜等一般食物或牛黃解毒片、清肺抑火丸等。上火吃什麼可以降火11、一般食物:一般食物包括苦瓜、西瓜、雪梨等。(1)苦瓜有很好的下火功能,可選擇涼拌、清炒等方式食用,如果覺得苦瓜太苦了可以用鹽水泡一下後食用。(2)西瓜:西瓜富含多種維生素和氨基酸,西瓜味道甘...
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產後保健不當可致惡露異常[必備]
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現在年輕人都是什麼養生
現在年輕人都是什麼養生,在我們的日常生活當中,隨著時間的推移,我們大部分的年輕人都開始了自己的養生方式,這也是一種很不錯的選擇,我們可以根據自身的情況來調理,一起來看看現在年輕人都是什麼養生現在年輕人都是什麼養生1年輕人養生可以增強體質,預防疾病。中醫養...
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1、菠蘿保健的功效1、利尿菠蘿中所言的糖、鹽及酶有利尿消腫的功效,常服新鮮菠蘿汁對高血壓症有益;也可用於腎炎水腫、咳嗽多痰等症。2、促進入體新陳代謝,消除疲勞菠蘿所含的維生素B1,能增進人體的新陳代謝,有效地去除疲勞。另外,對美容和健康也很有益。3、增進食慾...