如何擁有一雙美腿 9個好習慣讓你擁有逆天美腿
雙腿光是纖細已經無法讓人滿足!夏天就是要擁有一雙曲線凹凸有致,沒有任何雜毛,膚質彈滑的美腿,這才稱得上是「真正的美腿」!各種雕塑雙腿的方法,今年一定要努力嘗試看看~
祕方01
維密天使們的〝跳繩〞BOOM?
發現意外的事實!令人驚奇的美腿女神「維多利亞的祕密」模特兒們,大家都靠跳繩維持美腿!聽說〝跳繩是擁有美腿最快速的捷徑〞,於是大家就一起開始跳繩了,既然方法這麼簡單,馬上仿效吧!
祕方02
空檔時間伸展運動改善O型腿!
短暫的空檔時間就是美腿TIME!透過簡單的伸展動作改善穿上迷你裙或緊身丹寧褲時,讓人難堪的O型腿。淺坐於椅子上,彎曲右膝,置於左大腿。挺胸,上半身慢慢往前傾,維持10秒鐘。這時候要感覺從臀部至大腿外側整個獲得伸展,再換腳做。
祕方03
保暖╳施壓促進迴圈
冰冷和水腫是女孩的2大天敵!具有保暖與按摩雙重效果的足部按摩器可以讓雙腳完全放鬆。雙腳和心靈都會變得溫暖輕鬆!
祕方04
躺著按摩雙腳消除水腫!
雖然覺得雙腿水腫,但因為很累,想躺著休息,但又想趕走水腫。這時候妳就安心躺在床上,按摩雙腳就可以。使用寶特瓶按摩可以促進迴圈!
祕方05
消除膝上的鬆垮贅肉
膝上有贅肉,就是肌肉衰老的象徵!千萬不能置之不理。從今天開始做抬腿運動吧!
Step1.仰躺,彎曲雙膝,以雙腳腳底夾球。
Step2.使用腳底夾球,雙腳向上伸直。意識集中於膝蓋上方,一回合做10次,要做三回合。
祕方06
以手掌側面按摩讓氣色變好!
迴圈不好,會對膚色造成不良影響。使用手掌側面按摩,就能輕鬆讓氣色變好。
Step1.首先從末端部位開始按摩,像抱住腳掌般,雙手抓著腳,趾尖張開,整個抓按。
Step2.手掌側面置於腳踝,上下移動手掌推按,刺激婦科系統的穴道。
Step3.由腳踝內側朝上,沿著骨頭推按,一直按至鼠蹊部。雙腳都要推按。
祕方07
利用腿襪套保暖腳後跟,促進迴圈!
冰冷是美腿大敵!穿上襪套可以確實保暖腳踝至腳後跟部位!讓身體迴圈變好,減輕生理痛!
祕方08
邊看雜誌邊騎腳踏車
雖然知道運動是比較好的方法,但就是不想出門運動。那麼,要不要試著在家邊看雜誌邊騎腳踏車呢?這樣應該就能持之以恆吧?
祕方09
沙龍級的腿部美容!
只有保溼當然不夠,希望擁有讓人想觸控的彈嫩光滑腿部肌膚。快來學習專家的保養4步驟吧!
Step1. 使用潤膚油輕輕推按
腳的肌膚乾燥,要先擦潤膚油。可以緩和待會去角質的刺激。
Step2. 黑色沉澱部分去角質
去角質霜塗抹膝蓋下方、膝蓋後面、腳踝。剩下的角質霜再從大腿抹至腳趾。
Step3. 以泡沫溫柔抹洗
絕對不能用力搓洗。使用肥皂泡沫輕柔抹洗。然後再衝水。
Step4. 讓水分完全滲透
面紙敷著腳,再噴保溼噴霧劑。充分保溼後,再用面紙擦抹整隻腿就完成了。
-
雲南白藥牙膏對口腔潰瘍有用嗎 雲南白藥牙膏對牙周炎有效果嗎
都說雲南白藥牙膏可以有效的解決牙齦問題,那麼雲南白藥牙膏對口腔潰瘍有幫助嗎?雲南包藥牙膏可以治療牙周炎嗎?雲南白藥牙膏對口腔潰瘍有用嗎雲南白藥牙膏對口腔潰瘍有一定的治療作用,雲南白藥牙膏中含有一定的消炎成分,它可以對口腔潰瘍的地方起到一定的消炎止痛的...
-
膠囊為什麼不能剝開吃 膠囊開啟吃和剝開吃有什麼區別
一般來說膠囊都是不建議把它開啟來吃的,聽說這樣會影響藥效,真的是這樣的嗎?膠囊開啟吃和剝開吃有什麼樣的區別?膠囊為什麼不能剝開吃若盲目地將膠囊掰開直接吃會產生很多不良後果,直接服用藥粉,可能對食道和胃黏膜有刺激作用,造成喉嚨灼傷、胃部不良反應等。膠囊開啟...
-
避孕藥的原理是什麼 避孕藥是激素藥嗎
避孕藥能夠產生避孕,那麼它的原理是什麼呢?避孕藥是不是激素藥呢?避孕藥有哪幾種?避孕藥有什麼牌子?避孕藥的原理是什麼避孕藥的避孕原理在臨床上主要是抑制卵巢排卵,並且改變子宮內膜的厚度,使受精卵沒有辦法著床,從而達到避孕的目的。如果吃的是短效避孕藥,在臨床上會...
-
快克膠囊兒童可以吃嗎 快克膠囊可以空腹吃嗎
快克膠囊是一種市面上常見的感冒藥,很多人都服用過該藥物,還有些家長會在孩子感冒的時候給孩子吃快克,那麼我們便要了解一下快克膠囊兒童可以吃嗎?快克膠囊可以空腹吃嗎?快克膠囊兒童可以吃嗎如果是成人劑型,不建議服用,快克膠囊其中包含了一些乙醯氨基酚還有人工牛磺...