新生兒晒太陽幾點合適
新生兒晒太陽最好的時間:以上午6-10點及下午4-5點為宜。
上午6-10時,陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,有助於促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的x光束成分多,則可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
爸爸媽媽要注意:
中午到下午4時這段時間,是最忌讓寶寶長時間晒太陽的,這個時段陽光中的紫外線最強,會對面板造成傷害。
新生兒冬季晒太陽最佳時間
新生兒冬季晒太陽一般在中午11—12點左右。
新生兒冬季晒太陽須知:
1、可以先開窗,讓寶寶有一個適應的過程,此時要注意避免對流風;
2、然後在保暖的前提下,到戶外晒太陽。
3、如果受條件限制不能經常晒太陽,可以給寶寶加服一些魚肝油,以預防佝僂病。
春、秋季節一般在10點—11點;夏季一般在9點—10點。
新生兒晒太陽時間由年齡而定
新生兒每次晒太陽的時間長短隨寶寶年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加到半小時或1小時為宜。
新生兒晒太陽後要注意補水,特別強調的是,照射的時間要逐漸延長,可由十幾分鍾逐漸增加至1小時,最好晒一會兒到蔭涼處休息一會兒。
新生兒晒太陽時,如果出現頭痛、頭暈、心慌、面板潮紅或灼痛等反應,應立即到陰涼處休息。並給予清涼飲料或淡鹽水,或用溫水給小兒擦身。
新生兒晒太陽護理須知
1、在新生兒晒太陽之前,應先進行5—7天的室外空氣浴(詳見知識補充),等新生兒對外界環境的適應性提高以後再晒太陽。
2、新生兒在室內晒太陽必須開啟窗戶在直射陽光下進行。
3、新生兒室外晒太陽應選擇晴朗無風的天氣,穿適當的衣服,讓新生兒的全身面板儘量多接受陽光。
4、不要讓陽光直接照晒在新生兒的頭部或臉部,要戴上帽子或打著遮陽傘,特別要注意保護眼睛。
5、在陽光強的時候,還要注意不要讓陽光灼傷面板。可適當塗抹防晒霜。
6、夏季晒太陽可選擇在上午8點以後;冬季可選擇在中午11點至下午1點以前。每次從3—5分鐘,逐漸增加到8—10分鐘,一般每天3—4次。
7、晒太陽後要給寶寶喂些果汁或白開水等;晒太陽時時注意不要讓寶寶著涼。如果寶寶身體不舒服、有病時應停止。
知識補充:空氣浴
室內裸體空氣浴:健身鍛鍊
當天氣情況不允許帶寶寶做室外活動時,也可以讓寶寶在室內進行裸體空氣浴。做室內裸體空氣浴以前,應該先開窗20分鐘,進行空氣交流之後,等到室溫升到20℃左右時,就可以把寶寶的衣服全部脫掉,把寶寶放在床上,或者在木質地板上鋪上一塊較厚的毯子,把寶寶放在上面。
活動的方法可以由寶寶的興趣而定,如果你的寶寶原來一直堅持做新生兒體操,但到7個月時不愛做了,就不要勉強寶寶繼續做,應改換成寶寶喜歡的遊戲,只要能活動全身,任何活動都可以達到健身目的。
室外空氣浴:室外冷鍛鍊
空氣浴可以讓寶寶呼吸到新鮮空氣,新鮮空氣中氧含量高,能促進寶寶新陳代謝。同時室外空氣溫度比室內低,寶寶到戶外受到冷空氣刺激,可使面板和呼吸道黏膜不斷受到鍛鍊,從而增強對外界環境的適應能力和對疾病的抵抗能力。
室外空氣浴要特別注意不要讓寶寶著涼。
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