如何給新生兒正確晒太陽?
第一、何時晒?——上午9點和下午4點
孩子滿月以後,即可常抱出戶外晒太陽。時間以上午9-10時為宜,此時陽光中的紅外線強,紫外線偏弱,可以促進新陳代謝;下午4-5時紫外線中的X光束成分多,可以促進腸道對鈣、磷的吸收,增強體質,促進骨骼正常鈣化。
第二、怎麼晒?——該適當地露部位
帶寶寶晒太陽有哪些正確方法呢?專家表示,主要是晒寶寶的手、腳以及背部。晒手腿能很好地驅除腿部寒氣,加速鈣質吸收,讓手腳骨骼更健壯;晒後背,能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能。
此外,清代醫家曾指出,“背為陽,心肺主之”,晒後背還能疏通背部經絡,對心肺大有裨益。
許多人晒太陽時,常喜歡戴著帽子,對此,早教專家表示,其實,春天陽光並沒有那麼強烈,穿著厚衣服又戴上遮陽帽,根本不能發揮晒太陽的作用。
“尤其是孩子,家長怕陽光傷害他們嬌嫩的面板,總是給孩子戴帽子。”其實只要控制好時間,晒晒孩子的頭頂,有助於大腦的發育和頭部骨骼成長,也有益於頭髮的生長。
新生寶寶晒太陽的順序是:
1.然後可擴大晒的範圍,從膝蓋擴大到腿根部。
2.最初的二三天,可從腳尖晒到膝蓋,約5~10分鐘即可。
3.最後可增加晒背部約30分鐘。
4.除去尿布,可連續二三天都晒到肚臍,時間約15~20分鐘。
晒太陽時新生兒如果流汗,要用毛巾擦淨,再喂以白開水或果汁,以補充水分。
第三、到哪晒?——去有綠化的公園
新生兒可在室內陽臺上晒太陽,注意不要隔著玻璃晒太陽。研究表明,隔著玻璃測試,紫外線透過不足50%,若到距視窗4米處,則紫外線更少,不足室外的2%。
所以隔著玻璃晒太陽實際上沒什麼作用。等到寶寶滿月以後,就可以到戶外晒太陽了,這時可選擇性地到一些綠化較好,空氣清新的公園晒太陽。
去公園環境較好,空氣質量也高,對嬰幼兒身體健康也有好處,專家表示,家長儘量不要帶孩子到馬路邊或人多嘈雜的地方晒太陽,空氣汙濁對孩子健康不利。
第四、晒多久?——半小時適宜
帶寶寶晒太陽有哪些正確方法呢?其實,嬰兒晒太陽的時間根據季節而定,冬季太陽比較溫和,適合多在戶外晒晒太陽。冬季一般在中午11-12點左右;春、秋季節一般在10點-11點;夏季一般在9點-10點。
晒太陽時間長短應由少到多,可由10分鐘逐漸到30分鐘。嬰幼兒的面板嬌嫩脆弱,長時間晒太陽可能導致面板乾燥、粗糙、起紅疙瘩甚至苔蘚等面板病症。
早教專家建議,每次晒太陽時間的長短隨嬰兒年齡大小而定,要循序漸進,可由十幾分鐘逐漸增加至1-2小時,或每次15-30分鐘,每天數次。
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