晒太陽有什麼好處 晒太陽多久合適
有不少的人都喜歡晒太陽,尤其是老一輩的居多,那麼晒太陽對身體會有什麼好處嗎?晒太陽多久比較合適?
晒太陽有什麼好處
多晒太陽可以有效預防體內鈣質的流失、佝僂病和骨質疏鬆的形成,多晒太陽能舒緩面板、緩解機體緊張狀態,改善心情壓力過大引發機體不舒適現象。
晒太陽多久合適
晒太陽就是採陽氣。我們人體陽氣充足則正氣足,正氣足則少生病,所以晒太陽是有好處的。建議上午十點左右,下午四五點鐘左右,晒半個小時左右。以晒背為主,不要在陽光下暴晒,暴晒可以引起晒傷還可以出現晒斑。所以晒太陽是要有講究的。上午十點和下午四五點鐘左右,太陽紫外線A束光增多,是貯備體內維生素D的大好時間。而老年人接受適當的陽光,有助於骨質疏鬆和抑鬱症的緩解。但是如果被紫外線照射,可能誘發皮炎,老年斑。所以,最好是要帶防護鏡,以防紫外線直接射傷眼睛或面部。
晒太陽會長斑嗎
假如長期暴露在陽光下,面板很容易長斑,所以出門時,如果面板最起碼要塗些防晒霜,而且不要長時間的讓面板這樣暴晒,可以帶些遮陽帽、墨鏡等,遮擋一下就比較好了,否則就會使臉上的斑點越來越嚴重。
晒太陽會過敏什麼原因
太陽一晒就過敏考慮淋巴細胞介導的遲發性變態反應,本病屬於免疫反應的範疇,但必須得有光能的參加,發生於少數具有過敏素質的群體。當過敏物質存在於面板時,經過照射的刺激,潛伏一段時間再次工作後,由暴露部位出現小丘疹、水皰、紅斑、糜爛、滲出等等溼疹樣的表現,可以誘發或者激發工作波長為長波或者是中波的紫外線。再由光敏物質吸收光能之後發生相應的化學變化,而導致成為半抗原與面板組織蛋白相結合形成完全抗原刺激機體,產生相應的抗體相互作用導致過敏反應發生。
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