寶寶輔食輕鬆製作有技巧
輔食新增的順序
首先新增穀類食物(如嬰兒營養米粉),其次新增蔬菜汁/泥,然後水果汁/泥,最後新增動物性食物(如蛋羹、魚、禽、畜肉泥/肉鬆等)。
建議動物性食物新增的順序為:蛋黃泥、魚泥(剔淨骨和刺)、全蛋(如蒸蛋羹)、肉末。
輔食新增的原則
每次新增一種新食物,由少到多,由稀到稠,循序漸進;逐漸增加輔食種類;由半固體食物逐漸過渡到固體食物。
建議從6月齡時開始新增半固體食物(如米糊、菜泥、果泥、蛋黃泥、魚泥等)。
7~9月齡時可由半固體食物逐漸過渡到可咀嚼的軟固體食物(如爛面、碎菜、全蛋、肉末)。
10~12月齡時,大多數寶寶可逐漸轉為以進食固體食物為主的輔食。
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