寶寶不吃輔食怎麼辦?5個小妙招讓寶寶乖乖吃輔食
寶寶不吃輔食會讓媽媽很頭疼,一般寶寶到了6個月就可以開始吃輔食了。但是寶寶只依賴母乳,拒絕一切別的食物,這該怎麼辦呢?寶寶長期吃母乳,會不會營養不良?
寶寶為什麼不吃輔食
媽媽或寶寶情緒因素
有些寶寶戀奶和天性有關,比如缺乏安全感的寶寶,吃母乳的過程會讓他感覺更安心。有時候也和媽媽的情緒有關,很多媽媽產後抑鬱比較嚴重,再加上家庭瑣事會讓自己持續這種抑鬱。
應對方法:建議媽媽讓自己的情緒平和點,帶寶寶時多放手,讓家人多分擔一些,不要自己那麼累,媽媽情緒好了會影響寶寶,這樣寶寶可能也會平靜一些,寶寶多和家裡其他人接觸,感受到大家對他的關愛,也不會出現特別戀奶的情況。
餵養程式出錯了
母乳對於寶寶來講,是他來到這個世界吃到的第一道美味。而且母乳不僅是食物,伴隨著寶寶的還有種種無比幸福的體驗:媽媽溫暖的懷抱,輕柔的撫觸,低聲的安慰…..所以,要讓母乳寶寶輕易地接受母乳之外的食物,不是非常容易。因此給寶寶新增輔食應該是漸進式的過程,由最初的嘗試階段逐漸過渡到成人化飲食模式。有些媽媽給寶寶餵養是沒有規律的,想起來就喂輔食,如果不吃就不喂,用母乳來代替。對寶寶來說,不能理解輔食也是能填報肚子的,所以餓了只認母乳。
應對方法:在輔食量已經能當做一餐的時候,就要逐漸給寶寶培養良好的進餐時間規律,讓寶寶理解餓了除了吃母乳,輔食也是能吃飽的。一頓是輔食,一頓是母乳,由開始的一天一頓輔食,慢慢增加的一天兩頓、三頓輔食,直到一歲後形成母乳只是作為輔助,一天三餐主要以飯菜為主的飲食模式。
錯誤的餵養方式
寶寶不吃輔食,家長就強行餵食,比如恐嚇、利誘、責罵;或者與之相反的,吃口飯就給與過多的表揚;或者和其他寶寶進行比較等等這些方式,都會讓寶寶對吃飯產生一種負擔,從而越來越不喜歡吃飯。
應對方法:這種時候家長一定要放輕鬆,讓寶寶有個自然的過渡,有些寶寶這個時期可能會快些,有些寶寶這個時期可能會長一點,沒有關係,給寶寶一點時間,只要我們的新增方法正確,寶寶就會慢慢調整過來的。
另外,建議媽媽可以嘗試給寶寶新增手指食物,讓寶寶自己形成進食興趣,吃多少自己說了算,慢慢也會降低對母乳的依賴。
特別忌諱的是為了讓寶寶吃輔食,媽媽強行給寶寶斷了母乳,沒有給寶寶心理上一個過渡的時期,寶寶會覺得很委屈,進而產生反抗,最壞的表現是哭鬧嚴重,寧可餓著也不吃東西,盼望媽媽能回心轉意。
輔食“不好吃”,寶寶不買賬
寶寶味覺敏感,所以他們會對許多食物有著我們想象不到的察覺度。尤其是嘗試過各種輔食後,這種情況會更為多見,因為寶寶也會形成自己的口味偏好,所以或許以前吃的食物,突然就不吃了。
應對方法:媽媽需要做的就是不斷改變寶寶輔食的花樣,引起寶寶的興趣,從而撬動寶寶的味蕾,見過很多媽媽在這個過程中逐漸把自己培養成一個烹飪高手,沒有不可能只有不想做,其實父母養育一個孩子也是自我修煉的一個過程,從心理到技巧各個方面都會是一個蛻變,陪寶寶一起成長吧!
寶寶不愛吃輔食的5個妙招
在寶寶嬰兒期新增輔食,是為了能夠幫助寶寶從乳類餵養到成人飲食的過渡,所以每個階段的給寶寶新增適當的輔食是非常必要的。但是有的寶寶可能會因為各種原因不喜歡吃輔食,應對不愛吃輔食的寶寶,媽咪們可以試試以下方法:
1. 正確新增輔食
給寶寶新增輔食,一定要注意方法。寶寶的牙齒及吞嚥能力未發育完全,因此製作輔食時要將食物處理成湯汁、泥糊狀或細碎狀,寶寶才容易消化,可以參考我們之前提過的寶寶最愛的5種美味泥糊。剛開始給寶寶新增輔食時,食物濃度不宜太濃,如蔬菜汁、新鮮果汁,最好加水稀釋。輔食儘量採用自然食物,且最好不要加調味料,如香料、味精、糖、食鹽等。在食材的烹煮方面,儘量不要太油膩,烹調後的輔食,不宜在室溫內放置過久,以免食物腐壞。製作輔食要注意食物溫度,不宜放置在微波爐中加高溫,以免破壞食物中的營養素。
2.變換新口味
富於變化的飲食能刺激寶寶的食慾。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料,分量和種類由少到多。在飲食均衡的條件下,家長應以多種類的食物取代平日所吃單純的米飯、麵條。例如:有時以馬鈴薯當成主菜,再配上一些蔬菜,也能擁有一頓既營養又豐盛的餐點。孩子長牙後喜歡咬有嚼感的食物,不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配,以激起寶寶的食慾,但口味不宜太濃,也可參考蔬果薯蓉的做法。
如果寶寶討厭某種食物,也許只是暫時性不喜歡,可以先停止餵食,隔段時間再讓他吃,在此期間,可以餵給寶寶營養成分相似的替換品。另外,家長應在烹調方式上多換花樣,以吸引寶寶。
3. 減少零食,增加活動量
雖然給寶寶吃些零食有其必要性,但是不可過量,尤其垃圾食物儘量不要給予,才能避免孩子因多吃了一些零食,造成“本末倒置”吃不下正餐。孩子肚子不餓當然吃不下飯,若家長只一味地強迫孩子進食,反而會造成反效果,試著促進孩子的食慾,如:增加他的活動量,他的肚子真正感到餓了,自然不會抗拒吃飯。
4. 準備一套兒童餐具
孩子都喜歡擁有屬於自己獨有的東西,給寶寶買一些圖案可愛的餐具,鮮豔的顏色,可提高寶寶用餐的慾望。在之前的文章中有提到過如何正確選購兒童餐具,在選擇寶寶的餐具時,爸爸媽媽們應注意,大碗盛滿食物會使寶寶產生壓迫感而影響食慾,尖銳易破的餐具也不宜使用,以免發生意外。
5.保持愉快的用餐情緒
若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話,不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食,會讓他產生排斥心理。在喂寶寶吃輔食的時候,可以逗逗寶寶,或者輕鬆活潑的語氣與寶寶對話,這樣讓吃飯不再吃單純的吃飯,寶寶就會認為這是一件很有趣的事情。
怎樣讓吃飯更簡單
提前告知開飯啦
在開飯前的10-15分鐘告訴寶寶快要吃飯了。很多寶寶因為正在專注於玩,所以會特別抗拒被媽媽突然叫去吃飯。提前通知能夠讓寶寶在心理上有個準備。
建立規則
相對固定的吃飯時間,固定的座位,對於秩序敏感期的寶寶很重要,遵守這些規則能夠增加寶寶的舒適感。
不玩玩具也能很愉快
吃飯時儘量不要用玩具、電視來吸引孩子,可以聊一些開心的事,讓吃飯的氣氛變得很愉快。告訴寶寶大家一起吃飯很好玩,等大家都吃飽了再離開。
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