寶寶輔食要不要加鹽?寶寶輔食可以加鹽嗎?
製作寶寶輔食,是一個循序漸進的過程,隨著寶寶的成長,輔食需要不斷地變化!今天本站小編就要為大家介紹一下,寶寶輔食要不要加鹽?寶寶輔食可以加鹽嗎?
寶寶輔食要不要加鹽嬰兒4-6個月大時,每餐的安排可逐漸開始嘗試搭配穀類、蔬菜、動物性食物,每天吃點水果。需要注意的是,家長制作輔食時應不放鹽、不加調味品,但可新增少量食用油。這是為什麼呢?因為嬰兒的腎臟功能發育還不健全,過早地新增鹽會增加腎臟負擔,還會造成寶寶容易出現倦怠、嗜睡的情況。小編建議在給8個月以內的寶寶準備輔食的時候,不要放鹽。
寶寶到多大可以加鹽兒童保健方面一直倡導兒童要“低鹽飲食”,但並沒有對兒童攝入的鹽量進行明確規定。中國營養學會對6個月以內的嬰兒鈉的推薦量是200毫克,完全換算成食鹽才0.5克,而食物中其他成分也含有一定量的鈉。因此,6個月內的寶寶,完全沒有必要在輔食中新增食鹽。到6個月後,寶寶的腎臟發育才較為完善,可以開始吃低鹽食物,但注意量一定要小。比如做雞蛋羹時,可以用筷子稍微蘸一點鹽。一天蘸鹽不能超過2次。
輔食中應避免的食物為了寶寶的健康和減少過敏,以下幾種食物開始時不要給寶寶隨便吃,要謹慎為佳。
帶有面筋的食物:六個月以內的寶寶不能吃任何含有面筋的食物,例如:麵粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都儘量遲一些新增。
糖:寶寶的食物中不要加糖,吃糖太多會增加寶寶得蛀齒的風險,而且,血中的血糖急速變化可能導致寶寶情緒化,特別愛哭愛鬧。豆豆的飲食中從未加入糖,主要是利用水果和蔬菜中的自然甜味令寶寶的輔食美味。
蜂蜜:因為蜂蜜中含有一種菌,可以造成寶寶感染,甚至中毒,所以寶寶一歲以前絕對不要給寶寶吃蜂蜜。有的家長說寶寶便祕需要和蜂蜜水,但一歲前絕對不能加蜂蜜。對付寶寶便祕建議用橙汁或李子汁,而不是蜂蜜。
雞蛋:是容易造成過敏的食品,要儘量晚一些增加,而且雞蛋一定要完完全全煮熟了再給寶寶吃。九個月時開始增加的蛋黃,蛋清部分就加的更晚,因為更容易引起過敏。
果仁:在英國,要求是5歲以後再增加,一是容易過敏,二是容易卡著寶寶,有危險。
牛奶:寶寶要母乳或用配方奶到一歲以後再增加牛奶,因為牛奶中缺少重要的鐵和維生素C。新增輔食後的前六個月,寶寶還要飲用500毫升到800毫升的母乳和配方奶,但這時的牛奶已經可以用來煮一些菜吃。
草莓和獼猴桃:草莓是水果中最易造成過敏的食物,特別是寶寶有哮喘或溼疹就更要避免吃草莓。獼猴桃只能給9個月以上的寶寶,不滿9個月儘量不要吃獼猴桃。
海鮮:一歲以內儘量不要給寶寶吃海鮮,因為容易過敏,做不熟還可以造成食物中毒。
高纖維食品:高纖維食品對成人很健康,但會影響寶寶對重要微量元素的吸收,兩歲前不要給寶寶食用。
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