為什麼發胖肚子大 需要知曉發胖原因
發胖是一件很苦惱的事情,很多人在不知不覺的身體就慢慢的發胖起來了,還有的隨著年紀的增長,身材也會慢慢的發胖,那為什麼發胖肚子會變大呢,今天我們就來一起看看吧!
為什麼發胖肚子大1.腹部脂肪容易積聚
很多時候,人體的肥胖經常都是從身體內部的內臟還有腸胃系統開始的。當你的體內出現脂肪攝入過多,導致脂肪堆積的時候,很多時候這些的脂肪都會先去堆積在你的腸道,還有你的肝臟、胃部等系統器官,體內器官脂肪堆積的影響,從而導致你的肚皮向外膨脹;
運動的強度也是引起體內脂肪堆積的影響因素之一。如果運動強度不夠,就不能消耗人體所吸收的營養物質,從而導致這些能量轉變成脂肪儲存在人體內。
2.腹部肌肉屬性
腹部位置的肌肉是一種叫做平滑肌的肌肉,抵抗脂肪的能力較差,這是腹部容易堆積脂肪的一個重要因素。如果對於一些平時不喜歡運動,或者經常攝入了過多的脂肪的朋友來說,平滑肌就會容易出現形狀改變。
過食性肥胖生活水平的提高,使人們開始注意營養的改善,隨之而來的則是營養過剩,身體又消耗不了,就胖起來。這其中的原因是多種多樣的。
飲食習慣不良,愛吃甜食,喜歡喝酒和可口可樂等高熱量飲料,很多食物都採用油煎炸,為飽口福而非由於飢餓,坐在沙發上邊看電視邊吃零食,這些習慣加上好靜不好動,使中年人越來越富態;
社會環境和價值觀也起很大作用。如一個地方盛行請客吃飯,把胖當成身體好的標誌,人們把吃放在生活中最重要的地位,以自我為中心等等,也成為致胖的誘因。
精神壓力,是絕大多數中年人都要面對的,工作緊張,負擔過重、意外打擊和親友傷亡、喪偶、離異、工作不如意等,此時此刻,有人往往以盲目進食、喝酒來解除精神緊張、煩悶、厭煩和無聊,而不是以參加其他有益、有趣的社會活動、業餘運動來轉移注意力,這就使得自身更加了一層憂慮——體胖。
青春期發胖正常嗎青春期發胖是一種正常的現象,很多人到了青春期的時候都會出現。 青春期變胖其實很常見,一般不必太過擔心,但是也不能完全任由體重發展,否則有可能會瘦不回來了。女孩進入青春期後,身體自然地略微發胖,是正常現象,它對性成熟和月經的出現起重要作用。
女人容易發胖的5個階段1、青春期
女性進人青春期,卵巢和腎上腺皮質開始機能性變化,併產生雌多雄少兩種激素,接著卵巢排卵又自然會合成孕激素,從而引發女性外在的形體變化,如增高迅速、乳房發育、體內脂肪增多、身體逐漸豐滿,呈現明顯的第二性徵。
上述這一系列變化都是正常的,也是自然發育所不能跨越的現象。而尤為引人注目的是青春期肥胖對於性成熟、月經來潮並形成規律起著至關重要的作用,也無須多慮,徒增杞人憂天的煩惱。
2、參加工作後
在職場工作常常導致肥胖,特別是越努力工作的人,越容易發胖。有高達47%的人在現職中增加了體重。越努力工作越容易發胖,主要原因是忙工作,就沒有時間運動,而且73%的工作場所,沒有附設健身設施。
在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通,而懶得走到其它同事的辦公室討論公事,是發胖的原因。另外,時常在外頭吃中飯,更是發胖的主要原因。
3、人工流產後
有調查顯示:30%-40%的女性在做了人工流 產後體重平均增加了5-7公斤。這種肥胖同正常的產後肥胖一樣,在體內激素水平恢復正常之後,多餘的脂肪會自然消減,無須特殊減肥。
一般而言,人工流產後體重增加有以下三個方面的原因:
(1)人工流產突然中斷了正常的妊娠,原來維持胎兒正常發育所需的內分泌平衡被徹底打亂,引發肥胖。
(2)人工流產後引起丘腦下部功能失衡,直接波及脂肪代謝,使皮下脂肪出現短時期的週轉不靈,造成“積壓”。
(3)下丘腦功能的新變化,還會干擾體內性激素的平衡,尤其是對性腺激素的影響最明顯,從而表現為膘肉增多。
4、病癒之後
大病初癒,均有一個自然康復的過程,此時食慾往往勐增,以往睡眠不佳者也常常臥床即寐。
非重大的消耗性疾病,諸如外傷、節育手術、闌尾切除、子宮切除、卵巢切除等術後,若養得時間過久,飲食過剩,活動鍛鍊過少,體態便會豐滿起來。
5、產後肥胖
雖然引起產後肥胖的原因很多,但是,最主要的還是營養過剩和缺少活動這兩點。懷孕期間,媽媽胃口大增,食物攝入量是平時的好幾倍,吃多了又動的少,自然容易長胖。
再者就是,為了寶寶營養充足,媽媽們會經常吃一些高熱量食物,例如雞湯、大骨湯之類的,久而久之就胖起來了。
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