芡實有什麼營養價值 芡實的適宜人羣
芡實無論是大粒還是小粒的都不會影響它的功效,大家在進行選購的時候只要選擇顆粒飽滿的就好。那麼芡實到底有什麼營養價值呢?芡實的適宜人羣有哪些呢?
芡實有什麼營養價值
1、芡實中含有豐富的鈣、鎂、鈉、硒等多種礦物質元素,其中硒元素具有抗癌、防衰老和保護人體免疫功能的作用。研究表明,硒元素是人體內最重要的抗過氧化酶。
2、芡實中含有豐富的澱粉,而澱粉是植物貯存能量的一種方式,澱粉進入胃腸後,被胰臟分泌出來的唾液澱粉酶水解,形成的葡萄糖被小腸壁吸收,成為人體組織的營養物。
3、芡實中含有豐富的胡籮卜素,而胡蘿蔔中含有大量的β-胡蘿蔔素,攝入人體消化器官後,可以轉化成維生素A,它可以維持眼睛和皮膚的健康,改善夜盲症、皮膚粗糙的狀況,有助於身體免受自由基的傷害。
芡實的適宜人羣
1、白帶多、腎虧腰脊背痠、脾胃虛弱的產婦及貧血、體虛的婦女。
2、脾腎虛弱、便溏腹瀉、小便頻數的老年人。
3、脾虛腹瀉,消化不良,久瀉不止的患者。
4、因腎氣不足引起的消瘦、心煩失眠、頭昏耳鳴、腰痠遺精的患者,此外還有體虛尿多的兒童、遺精早瀉者、慢性腹瀉者、慢性腸炎者等等。
芡實的不適宜人羣
1、大便燥結者。芡實有固澀、收斂功效,大便燥結者食用芡實可能會加重病情。
2、肝火旺盛者。芡實性平,有收斂作用,肝火太旺者食用易導致胸悶不適。
3、腹部脹滿者。芡實含有豐富的澱粉,較難消化,腹脹者食用易導致腸胃不適。
4、瘀血阻滯者。瘀血阻滯者不宜食用芡實,因為芡實有固澀收斂作用,以免加重病情。
芡實是早上吃還是晚上吃
早晚都可以吃。 芡實中含有粗纖維、澱粉、碳水化合物等營養成分,食用芡實可以增加腸胃內容物、增加飽腹感,早上和晚上都可以用芡實代替主食食用,芡實中還含有維生素、礦物質、微量元素等成分,早上吃芡實可以為身體補充營養;芡實好消化吸收,晚上吃芡實有益腸胃。
-
雪蛤可以補充雌性激素嗎 雪蛤女性吃有什麼好處
女性吃些雪蛤對身體是有好處的,那這個雪蛤吃了之後可以補充身體裏的雌性激素嗎?女性吃雪蛤究竟可以帶來什麼樣的好處?雪蛤可以補充雌性激素嗎雪蛤的營養價值很高,據説雪蛤中含有豐富的雌二醇和孕酮等營養物質,這些營養物質類似於女性卵巢分泌的雌激素,可以起到不錯的...
-
太子參小孩可以吃嗎 太子參適合多大的小孩
太子參有增強身體免疫力的作用,那麼要是用它來燉湯的話這個小孩子可以吃嗎?多大的小孩子比較適合吃太子參呢?太子參小孩可以吃嗎太子參兒童可以適量的服用,太子參是一種常見的中成藥物,藥性比較温和,是一種比較不錯的滋補類藥品。孩子經常吃太子參,可以起到補氣健脾的...
-
三七買粉還是買整個好 三七怎麼挑選啥樣的為最好
三七現在市面上賣的是粉狀的比較多,但是整個的也是多多少少有賣的,那麼買三七的時候是買粉比較好還是買一整個一比較好?三七要怎麼挑選才能挑到好的呢?三七買粉還是買整個好推薦打粉好。將三七切片或磨粉都是常見的處理方法,一般情況下選哪個都是可以的,不過三七打粉...
-
蟲草花要泡多久能煲湯 蟲草花用冷水泡還是熱水泡
煲湯的時候放些中藥是很多人都喜歡的食補方法,那麼這個蟲草花要泡多長時間煲湯效果是最好的?蟲草花是在泡的時候是用冷水泡比較好還是用熱水泡比較好?蟲草花要泡多久能煲湯蟲草花煲湯前用涼水浸泡10分鐘。因為蟲草花不能清洗,清洗時會使附在蟲草花子實體上具有食...