防暑降温物品有哪些 防暑降温的主要措施
隨着天氣的變熱一些防暑用的小物品也應該要準備起來了,那麼用來防暑降温的物品有哪些呢?防暑降温的主要措施是什麼?
防暑降温物品有哪些東西
1、遮陽傘
遮陽傘當之無愧是女性夏日的消暑佳品。在購買遮陽傘時,傘面宜大不宜小。在同等條件下,顏色越深的織物抗紫外線性能越好,相比之下,黑色、藏青色、深綠色較淺藍色、淺粉色、淺黃色等抗紫外線性能較好。
2、遮陽帽
遮陽帽對於抵抗陽光直射非常有效,所以最好晴天和雨天都戴上帽子。在船上,沙灘上和户外,更要一直戴着帽子。在多雲多風的天氣裏,陽光射線比較散亂,因此要把防曬霜當成防護重點。遮陽帽首選寬邊帽,因為它能遮住臉,脖子和後頸,發揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分,所以不是有力的抗曬利器。帽子的材質最好是緊密又透氣的織物,比起帆布帽和草帽,對於防曬甚至防癌更加有效。
3、風油精
風油精是由薄荷腦、桉油、丁香酚、樟腦等多種祛風、除濕、活血消腫和止痛的中草藥提取製成的油劑外用藥。用風油精擦人中、太陽、印堂等穴位、可防中暑和感冒。所以夏天外出時,在頭上滴灑些風油精,可預防中暑。當需要藉助風油精來提神醒腦時,嚴格按照用量外用塗抹於皮膚即可,雖然有一些風油精的説明上註明可口服,但由於成分含有微毒物質,且氣味刺激,最好不要嘗試口服。
4、清涼油
清涼油能祛暑、醒腦提神、消炎退腫、止痛止癢。可用於悶熱不適、中暑、傷風感冒、頭痛頭昏以及蚊蟲叮咬、皮膚瘙癢等。
清涼油屬於外用藥物,是禁止內服的,大家必須清楚清涼油的用法,塗擦於額角太陽穴、眉間印堂穴或鼻孔周圍,蟲咬,燒燙傷塗於局部損傷處。皮損有潰爛不宜使用,塗後局部皮膚髮紅或起小紅疹,或瘙癢感加重者不宜繼續使用,或既往塗擦本品有過敏史者亦不宜使用。
5、風扇
電風扇使人涼爽,但如果經常開電風扇,會使人出現打噴嚏、流鼻涕、乏力、頭痛、頭暈、失眠、肩痛、食慾不振等一系列症狀,這就是風扇病。預防風扇病,關鍵在於科學使用風扇,首先,使用的時間不可過長,以30分鐘到1個小時為宜;並且轉速不要太快。其次,電風扇不宜直吹人體,也不要距離太近。吹一段時間後,應調換一下風扇的位置,或人體變換一下方位,以免局部受涼過久;再次,不要開着電風扇睡覺,氣温過高時也只能搖頭微風,並用定時控制;大量出汗時,不要靜坐猛吹。此外,年老體弱,小兒和久病未愈、感冒、關節炎患者,儘量不用電風扇。
防暑降温的主要措施
第一,及時飲水,根據氣温的高低,一般的人每天喝1.5到2升的水.高温作業人員每天喝3到5升的水,同時多吃水果,新鮮蔬菜,適當的這攝入鹽分,補充因為大量出汗導致的電解質流失。另外,夏季人體容易缺鉀,使人感到疲倦乏力,含鉀類茶水是極好的消暑飲品。
第二,及時散熱多洗澡或多用濕毛巾擦拭皮膚,當過於炎熱的的時候應該衝淋頭部及頸部,讓水分蒸發幫助散熱,需要注意的是,渾身大汗時不宜立即用冷水洗澡,應先擦乾淨汗水,休息後再用温水洗澡。
防暑降温藥品有哪些
防暑降温的藥品比較常見的有人丹、十滴水、藿香正氣水、清涼油、金銀花露以及中藥湯劑有紫雪、至寶丹、安宮牛黃丸等。在臨牀上,患者一旦出現了中暑的情況:首先,應該及時的將其轉移到涼快的地方,脱去其衣服,平卧休息。其次,必要的時候給患者多補充含有淡鹽水、涼開水改善患者的電解質的損失情況。其次,可以應用涼水或酒精擦拭身體,以快速使其降温。再次,如果中暑特別嚴重,甚至出現昏迷,應該立即送往醫院進行救治。在夏天非常容易出現暑熱之邪侵犯人體,應該正確認識、積極的用藥進行預防,或者積極進行治療。
防暑降温小妙招
1,多喝水,在夏季最好少飲酒多喝水,因為酒精會導致身體缺水,而白開水,礦泉水或低糖汽水可以更好的補充身體的水分,必要時可以在水裏加一點食鹽,可以防止人過多流汗導致虛脱。
2,涼水衝手腕。每隔幾個小時可以使用自來水衝手腕5~10秒鐘,因為夏季血液温度也比較高,而手腕是動脈流過的地方,用水衝可以降低血液温度。
3,吃苦瓜和西瓜。在夏天可以多吃苦瓜炒菜,苦瓜正是季節。多吃苦瓜可以防暑降温,如果實在不喜歡苦瓜,可以吃一些西瓜。西瓜水分足,可以補充水分才可以降温,但是注意的是剛從冰箱裏拿出來,西瓜最好放置一會再吃。
4,少吃多餐。身體只要代謝食物就會產生熱量,吃得越多熱量也就越多,所以要少吃多餐,而且儘量少吃高蛋白的食物,因為高蛋白的食物代謝時產生熱量尤其多。
5,多喝菊花茶。夏季天氣炎熱,人們更容易上火,這時候喝一些菊花茶不僅可以降温洗腦,還可以補充身體裏的水分。
6,避免劇烈運動。劇烈運動會導致人體温度升高,流汗增多。
7,掛濕窗簾,將窗簾打濕,這樣蒸發的水分隨着風吹入,室內清涼宜人。
8,多洗臉天氣也很熱,人就容易流汗,這時候沒事就用涼水洗洗臉,不僅可以保持身體的清爽,還可以防暑降温。而且洗臉後明顯感覺温度降得比較多,人非常舒服。
-
夏至吃什麼食物
吃餛飩、荔枝、過水麪、粽子、面、莧菜和葫蘆、圓糊醮。夏至吃什麼食物11、餛飩:夏至吃餛飩,取混沌和合之意。有諺語説:“夏至餛飩冬至團,四季安康人團圓。”吃過餛飩,為孩童秤體重,希望孩童體重增加更健康。2、荔枝:廣州粵語地區和廣西的欽州、玉林等地區都非常喜歡...
-
冬季多吃5種水果有益肝臟健康
1、香蕉:香蕉的營養價值很高,熱量低,有促進肝細胞再生、提高身體免疫力還有保護肝臟的作用。而且,香蕉裏面含有豐富的蛋白質、糖、鉀、維生素A還有維生素C、膳食纖維等各種各樣的營養物質,可以很好的保護自己的肝臟。2、檸檬:檸檬具有養肝健脾、防毒解毒的功效,經常吃...
-
寶寶過春節健康飲食10個提醒
提醒1:赴宴守則1、提前給孩子吃幾片蘇打餅乾、全麥麪包或水果,能增加飽感,避免宴席中攝取過多的肉類與油脂。2、宴席中往往少蔬菜,建議不要浪費盤飾中的果蔬。孩子的蔬葷比例掌握在3:1至4:1,這樣即使脂肪吃多了也能隨蔬菜中的膳食纖維排出體外。3、宴席中常常同時出現...
-
最適合夏天喝的滋補湯
最適合夏天喝的滋補湯,夏天,天氣炎熱,喝些養生湯,滋補祛濕又解暑,順順利利過夏天。下面介紹最適合夏天喝的滋補湯。最適合夏天喝的滋補湯1第一道:【海帶綠豆鴨肉湯】食材:海帶適量,綠豆適量,鴨肉1斤,香葉1小片,生薑3片,葱花適量,食鹽少許1、將海帶提前準備好,如果是幹海帶需...