皮蛋可以和絲瓜一起吃嗎?皮蛋能和絲瓜同吃嗎?
絲瓜做湯喝是夏天最愛吃的,湯裏面加入其他的食材佐料更美味。那麼皮蛋可以和絲瓜一起吃嗎?皮蛋能和絲瓜同吃嗎?
皮蛋可以和絲瓜一起吃嗎
營養醫師介紹皮蛋是可以和絲瓜一起吃的,但放過皮蛋,就可以不要再放雞蛋了。皮蛋要煎下再燒湯會變得蛋和湯都好吃。
皮蛋絲瓜湯的做法
1.皮蛋去皮洗淨切片,絲瓜切塊,蒜拍散、葱切碎;
2.海三鮮上湯加水煮化;
3.上湯煮開後,倒入皮蛋與蒜一起煮;
4.皮蛋上湯煮5分鐘後,倒入絲瓜;
5.煮至絲瓜熟後,加鹽、油調味,出鍋前撒入葱花。
絲瓜的營養價值
1.抗壞血病
絲瓜中維生素C含量較高,可用於抗壞血病及預防各種維生素C缺乏症。
2.健腦美容
由於絲瓜中維生素B等含量高,有利於小兒大腦發育及中老年人大腦健康;絲瓜藤莖的汁液具有保持皮膚彈性的特殊功能,能美容去皺。
3.抗病毒、抗過敏
絲瓜提取物對乙型腦炎病毒有明顯預防作用,在絲瓜組織培養液中還提取到一種具抗過敏性物質瀉根醇酸,其有很強的抗過敏作用。
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