進食過量的危害
進食過量的危害有肥胖,胃病等。
進食過量的危害1
1、肥胖
現代人常吃高脂肪高蛋白的食物,多餘的營養物質堆積在體內,其後果就是肥胖和一系列富貴病。
無數科學研究證實,肥胖會帶來包括心血管疾病、高血壓、糖尿病、脂肪肝、動脈硬化、膽囊炎等疾病,再加上由此帶來的併發症可能達到上百種,非常可怕。
2、胃病
吃得過飽所帶來的直接危害,就是胃腸道負擔加重,消化不良。
此外,人體胃載膜上皮細胞壽命較短,每2~3天就應修復一次。如果上頓還未消化,下頓又填滿胃部,胃始終處於飽脹狀態,胃勃膜就不易得到修復的機會。
胃大量分泌胃液,會破壞胃豁膜的.屏障,產生胃部炎症,出現消化不良症狀。長期以往,還可能發生胃糜爛、胃潰瘍等疾病。
3、腸道疾病
脂肪堵塞在腸道里,會造成腸阻塞,大便黑色、帶血。
4、疲勞
吃得過飽,會引起大腦反應遲鈍,加速大腦的衰老。人們在吃飽後,身上的血液都跑到腸胃系統去“工作”了,容易讓人長期處於疲勞狀態,昏昏欲睡。
5、癌症
吃得太飽會造成抑制細胞癌化因子的活動能力降低,增加患癌概率。
進食過量的危害2
1、肥胖。吃太飽最直接的危害就是導致肥胖,而肥胖是很多富貴病的基礎。很多人長期保持高脂肪和高蛋白的飲食結構,過多的脂肪和蛋白會加重消化負擔,多餘的營養會在體內堆積,從而導致肥胖。肥胖者平時很容易感覺到疲勞,重度肥胖還會使人出現呼吸困難的現象。
2、骨質疏鬆。吃太飽會增加骨質疏鬆的風險,因為飽食會使得甲狀旁腺激素分泌增多,會導致骨骼脱鈣。如果年輕時就開始飽食,到了老年期骨質疏鬆的'風險會很高。
3、消化疾病。吃飯的時候最好細嚼慢嚥,能夠減輕消化負擔。有些人平時吃太飽且吃得很快,食物咀嚼不夠,會加重消化負擔,容易造成各種消化疾病。
4、胰腺疾病。吃得太飽還容易誘發胰腺疾病,尤其是急性胰腺炎。很多患者在睡眠中突然發生急性胰腺炎,如果無法及時搶救,很容易死亡。有膽結石、膽囊炎等疾病的患者,平時如果經常暴飲暴食,非常容易患上胰腺疾病。
5、神經衰弱。晚餐時吃得太飽,膨脹的胃腸會對周圍的器官造成壓迫,可誘發神經衰竭,使人難以入睡。
6、代謝紊亂。長期暴飲暴食的`人容易出現代謝紊亂,比如高血糖、高血壓、高血脂等。如果沒有及時調理,可進一步引發腦血管疾病,比如動脈硬化、腦組織萎縮等。
進食過量的危害3
引發肥胖,完成經常大吃大喝的人,很容易發胖,因為攝入的能力實在是太多了,晚餐後運動也少,直接坐那看電視,看電腦,能量會合成脂肪寄存在體內,久而久之就會發現越來越胖了
增加患糖尿病的風險,長期晚餐吃的太飽,會反覆刺激胰島素大量分泌,容易引發血糖的異常,增加糖尿病的風險,尤其是中老年人,要控制晚餐的量,不要吃的太多,更不要吃夜宵
引發冠心病和動脈粥樣硬化,晚上大魚大肉吃的太多,一方面會使體內膽固醇水平增高,另一方面會使血壓猛然上升,引發高血壓,人在睡覺的.時候,血流速度比較慢,過多膽固醇隨血液運載到動脈壁後容易沉積,誘發動脈粥樣硬化
導致胰腺炎,晚餐的時候,大魚大肉,喝酒助興,吃的是高興了,但是這卻增加了身體的負擔,不僅僅是胃的負擔加重,也加重了胰腺的負擔,容易誘發急性胰腺炎
導致睡眠多夢進而引發神經衰弱。晚餐吃的過多,不但會加重胃腸負擔,鼓脹的胃還會對周圍器官造成壓迫,胃部食物過多,導致大量的血液流向胃部,進而影響睡眠質量
引發胃病,晚餐吃的過多,且晚上運動量小,胃部需要大量的能量來消化胃部食物,胃需要不停的蠕動,本該是胃休息的時間卻讓胃不停的在工作,長此以往,為就會損傷,容易引發胃部
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