補鈣鈣片吃多長時間?補鈣吃鈣片一般吃多久
針對小腿抽筋很多人認為是缺鈣的表現,然後直接去藥店買了一些鈣片和維生素,堅持吃了很久。當人體缺鈣時補鈣鈣片要吃多長時間?不同的人羣補鈣吃鈣時間都不一樣,具體一起來了解一下吧。
補鈣鈣片吃多長時間
補鈣等藥物一般治療時間不少於一月,具體根據情況適可的延長治療時間,注意補鈣的同時需要積極補充維生素AD,以免鈣質無法吸收利用。
補鈣吃鈣片一般吃多久
1、嬰幼兒補鈣
1到3歲之間的嬰幼兒一般不需要補鈣,通過母乳餵養或添加輔食就能獲得人體所需的鈣質,然而經過微量元素的檢測確實需要補鈣的話,也應以食物為主,如果用藥物補鈣的話最好一個月後就停止服用,間隔一個月後再補鈣,如此循環,一般半年之後就不用再補鈣了。
2、兒童補鈣
兒童補鈣仍然以食補為主,攝取營養豐富的食物,平時多參加户外運動,多曬曬太陽,這樣基本上能滿足身體多鈣質的需求。如果選擇藥補的話最好還是選擇一年中的兩個月進行補鈣,比如春季或者冬季中的任何一個月都可以,切記不要連續補鈣以免中毒。
3、青年人補鈣
青年人精力旺盛一般都認為自己不需要補鈣,其實不然,經研究表明人體在30-35歲之間骨密度值達到最高峯,在此之前補鈣對身體是大有益處,可以預防骨質疏鬆。那麼青年人補鈣還是以食補為主,藥補的話一般補1到3個月的時間就夠了。
4、中老年人補鈣
中老年人的鈣質流失比較快,很容易出現骨質疏鬆的情況,中老年人補鈣一般以藥補為主,一個月後才見效,那麼補3個月左右的時間就差不多了,平時還可以多注意飲食,睡前喝一杯牛奶就是一個號習慣,不但可以補鈣還可以改善睡眠。
5、孕婦補鈣
孕婦做為特殊人羣,在懷孕初期就要補充鈣質,一直到孕期36周為止,尤其是到了懷孕的後期,人體多鈣的需要變得更大,徐了補充一般鈣劑還以早晚喝一杯牛奶。
身體缺鈣的表現
骨骼肌:背疼、頸疼、頭疼、抽搐、關節功能障礙。
平滑肌:便祕、痛經、吞嚥困難、泌尿系痙攣。
中樞神經:多動、抑鬱、易怒、焦慮、恐懼、神經錯亂。
心血管:心悸、心絞痛、心律異常。
糖尿病人在飲食上攝入的減少和代謝紊亂,影響鈣、鎂的代謝。長期缺鈣是糖尿病久治不愈,並且會不斷產生併發症的原因之一。鈣可以糾正酸性體質,體液的PH值上升0.1%,胰島素的敏感性就可以提升到30%,鈣參與胰島素的合成,參與胰島素的分泌,可以使胰島素受性的敏感性增加。糖尿病患者補鈣,無論對於提高糖尿病患者的生存率及生活質量,都有積極的意義。
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